здоровье

Диетологи считают, что полезный завтрак начинается со стакана воды. Затем необходимо приготовить нечто, состоящее из 60 процентов углеводов, 30 процентов — из жиров и…

Благодаря тому, что меню каждый день меняется, соблюдать диету 6 лепестков не слишком сложно, организм не страдает от недостатка питательных веществ, а результат –…

Люди, стремящиеся контролировать потребление сахара, часто отказываются от газированных напитков, шоколада или конфет или сокращают их потребление, но забывают о сладких о фруктах. Конечно,…

Медикаментозные препараты созданы для того, чтобы побеждать разные заболевания. Но есть один неприятный момент — побочные эффекты. Они отнюдь не способствуют укреплению здоровья. Поэтому…

Проверьте, нет ли в вашем доме этих тайных вредителей – и постарайтесь расстаться с ними как можно скорее. Самые простые и привычные вещи могут…

Физические упражнения «пробуждающие» пищеварительный тракт, очень простые, они не потребуют чрезмерных усилий и особых условий. Вы легко сможете их делать даже лежа в постели….

Почему крепкий сон нарушается и что с этим делать? Вот несколько основных причин и способы, как решить проблемы. 1. У вас бессонница Многие считают,…

Синдром хронической усталости может значительно влиять на качество жизни и работу, причем это не просто переутомление. Ученые полагают, что данная патология, ведущая к стойкому…

Со временем наш мозг меняется: уменьшаются некоторые важные области, снижается количество нейронных связей, ухудшается кровоснабжение, а воспалительные процессы, наоборот, усиливаются. Есть надежда, что с…

Необходимо помнить, что даже стильная одежда может навредить вашему здоровью и испортить отдых. Каких вещей стоит опасаться во время летнего сезона? Узкие джинсовые шорты…

Диетолог и генетик Людмила Гончарова рассказала, чем полезна петрушка для организма, сколько сейчас стоит зелень и как ее правильно хранить. Петрушка – продукт молодости…

В организме человека сера содержится преимущественно в суставах, ногтях и кожном покрове, она участвует в процессе создания новых клеток. Чем грозит дефицит серы и…

Оказывается, месяц, в котором мы родились, откладывает отпечаток на наше здоровье. Это может быть связано с количеством солнечного света и многими другими факторами. Результаты…

В каждом возрасте у организма появляются свои особенности, и потому важно каждое десятилетие немного корректировать рацион и пищевые привычки, чтобы в любом возрасте оставаться…

Если вы любите перекусить, не вставая с постели, еще и вечером… Бессонница, лишний вес, кариес — это далеко не полный список побочных эффектов такого…

Оказывается, что есть плюсы и минусы, которые следует учитывать при купании в любое время дня, а душ нужно принимать, когда вы это считаете нужным….

Сухость глаз возникает, когда ваши слезы не обеспечивают достаточную смазку для ваших глаз. Это может причинить Вам дискомфорт. Некоторые признаки и симптомы сухости глаз…

Фрукты и овощи для детей — крайне полезны. Но родителям стоит знать, в каком возрасте какие фрукты и овощи стоит давать, а в каком…

Вредить нашему здоровью могут самые обычные и, казалось бы, безобидные привычки и действия, которые вы совершаете каждый день неделю за неделей. Разберемся, что стоит…

Сумасшедший ритм современной жизни и стойкий стресс не позволяют нам остановиться и уделить достаточно внимания своим чувствам и потребностям. Но в перспективе приходится дорого…

Очень многое может повлиять на наше восприятие вкуса, и сейчас мы расскажем о самых распространенных причинах! Каждый из нас при рождении получает примерно 10…

Согласно исследованию Национального фонда сна, почти четверть супружеских пар сегодня спят в отдельных кроватях. И в этом есть свои преимущества. Число пар, которые отказываются…

Пожалуй, мало кто знает об уникальном витаминном составе капусты. В овоще содержатся почти все известные витамины, и даже такой уникальный и необходимый при язве…

Представляем Вам список из пяти продуктов, которые вызовут гарантированную депрессию, так что ты ничем не будешь отличаться от большинства унылых добропорядочных сограждан. Как Ваше настроение сегодня?…

Попробуем сегодня разобраться в том, почему слезы считают полезными. Какие фильмы можно посмотреть для этого и какую музыку послушать? И действительно ли потом улучшается настроение? —…

Еда – один из самых простых способов справиться с тревогой и устроить себе маленький всплеск эндорфинов. Но если вы беспокоитесь за свою фигуру, старайтесь…

Эндокринолог Татьяна Бочарова рассказала в интервью, как употребление семечек может навредить здоровью человека. Врач констатировала, что вопреки бытующему мнению, семечки не вызывают аппендицита, однако…

Если потемневшие участки образуются без объективных причин, то следует посетить дерматолога, так как это может свидетельствовать о возникших нарушениях в организме. Причины слишком темной…

В интервью врача эндокринолога Татьяны Бочаровой прозвучало мнение о том, что некоторым категориям людей лук необходимо исключить из рациона. Даже людям, не имеющим противопоказаний, лук…

Согласитесь, что не всем нравиться просыпаться с мешками под глазами. Лишняя жидкость может скапливаться по многим причинам. Неправильная диета — одна из них. Мучные…

Чтобы в вашем холодильнике были только полезные продукты, мы расскажет про 10 способов, которые помогут распознать подделку. Для увеличения срока хранения, веса или стоимости некоторые…

Пестициды – ужасная и вредная дрянь, в этом никто не сомневается. Но зато они упрощают и удешевляют производство овощей и фруктов, поэтому многие производители…

От громогласных раскатов страдают не только близкие, но и те, кто их непосредственно издает, соглашается estet-portal.com. Ведь храп — главный симптом синдрома обструктивного апноэ,…

К сожалению, немногое зависит в этой ситуации от уровня гигиены. Пылевые клещи, например, обитают в каждой квартире. Их невозможно даже увидеть, чаще всего только…

Иногда случается, что боль в конкретном месте вызвана той частью тела, которая совсем с этим местом не связана, — рефлекторная боль. Рефлекторная боль появляется,…

Если вы знакомы с греческой, средиземноморской или ближневосточной едой, то наверняка знаете, как фета может улучшить блюдо. Однако, вы, возможно, не знаете, что этот…

Тяжёлый день на работе, плохое настроение — да мало ли какие бывают оправдания, чтобы наконец впиться зубами в жирный бургер, которого так давно хотелось!…

Когда ваше сердце находится в состоянии стресса, физического или психического, дыхание учащается, и орган начинает биться быстрее. Когда ускоряете шаг или начинаете бежать, частота…

Многие стараются помыть свои локоны с вечера, чтобы утром их лишь расчесать и побежать по делам. К сожалению, такая экономия времени чревата порой очень…

Исследование, опубликованное в Public Health Nutrition, говорит о том, что и в чае лучше ограничивать себя. Особенно опасны четыре вида этого напитка. Привычный чай может…

Уже давно ни для кого не секрет, что тело человека очень сильно подвержено влиянию извне. Общую интоксикацию организма от неправильного питания и стрессов усиливают…

Сегодня мы расскажем Вам о свойствах яблок, о которых многие даже не подозревают. Все подробности в материале. Снижают уровень холестерина и давление. Растворимая клетчатка предотвращает накопление холестерина…

Существует несколько базовых признаков снижения иммунитета. Научитесь распознавать эти сигналы и старайтесь вовремя предпринимать меры. Если вы часто болеете, постоянно чувствуете усталость, мало времени…

Представляем Вам несколько фактов о груди, которые могут вас удивить – и оказаться очень полезными для вашего здоровья. Грудь – одна из самых уязвимых…

Если вы действительно заботитесь о своем здоровье, то регулярно проходите обследование, даже если нет каких-либо тревожных симптомов. Помочь выявить потенциальную проблему могут анализы крови…

Большинство людей в основном употребляют в пищу эти продукты исключительно в термически обработанном виде. А зря! Итак, какие же шесть продуктов намного полезнее и…

Согласитесь, просто ужасно, если на теле откуда ни возьмись, появляются синяки, очень напоминающие последствия травм. Выглядят они совсем не эстетично, но что еще важнее, человека, заботящегося…

Давайте узнаем, что советуют есть диетологи каждый день! Вот доступные продукты, которые продлевают жизнь на 20 лет. Кофе На первом месте горький и ароматный… кофе….