спорт

Пожалуй, это самое любимое и эффективное упражнение, ведь оно является базовым для посетителей спортзалов и уроков йоги. А ведь многие не знают об этом!…

Причин, по которым люди чаще всего бросают бег, обычно три: физическая — сложно, психологическая — тяжело, физико-психологическая — очень тяжело. Третий вариант — это…

Придуманные в глубокой древности игры постепенно развивались и эволюционировали, со временем став прародителями многих современных видов. Правила большинства популярных спортивных игр появились в 19…

За последние несколько десятков лет стандарты красоты менялись с поразительной скоростью. Вот только Анна Куркурина не вписывается ни в одни из них. Кто же…

Сам по себе бег действительно заставляет нашу печку хорошо работать, но существуют более эффективные альтернативные методы. При обычном беге сжигается примерно 10 ккал в…

Кузнецова в 26 лет стала профессиональным пауэрлифтером, бодибилдером и мастером спорта международного класса по становой тяге и армлифтингу. Она теперь осиливает вес, который является…

В 10 лет он лишился обеих рук в результате трагедии, которая случилась на железной дороге. Тогда он попал под поезд и потерял обе конечности….

Юный гимнаст произвел неизгладимое впечатление на ведущего передачи Максима Галкина и телезрителей. Восьмилетний Андрей Киселев в момент стал знаменитым после программы «Лучше всех». Рассказываем,…

Мы  решили выяснить, как этому мужчине удалось выжить в пустыне. Мауро Проспери – настоящий итальянский герой. В 94-ом Проспери, который раньше занимался многоборьем, по…

Александр Горшков и Людмила Пахомова 6 раз становились чемпионами мира. Такого результата в танцах на люду не добивался никто. Кроме всего прочего, был и…

Перевоплощение, через которое женщина прошла за эти годы, поражает сознание любого человека. Ведь еще в школе девушка была настолько худенькой, что спортом решила заняться,…

В сегодняшней статье мы расскажем, какие факторы нежелательно допускать во время физических упражнений на улице. Тренировки в холодное время года имеют свою специфику. Не…

В 11 лет она получила звание мастера спорта. На универсиаде в 1987 году ей досталось всё золото. В 1988 году Елена выполнила новый элемент,…

Героини нашей статьи утверждают, что красота — это упорный труд, а не генетика. Спортивные бабушки на своем примере показывают, как можно привести себя в…

Мы собрали несколько упражнений, которые даже не спортсмены, а ученые считают наиболее продуктивными. Семь минут в день, три раза в неделю — вот и…

Эдсон Брандао из Нидерландов никогда не делал пластических операция, но окружающие люди в шоке, когда узнают его настоящий возраст. «Людей шокирует, когда они узнают,…

Кому-то из спортсменов удалось выжить и продолжить карьеру, другие же скончались от полученных травм. Рассказываем о жутких происшествиях на спортивных соревнованиях, которые шокировали огромное…

В истории Олимпиад можно наткнуться на удивительные случаи, которые не вкладываются в голове. Советский гимнаст Виктор Чукарин как раз один из таких. Этот мужчина…

Этот комплекс упражнений поможет раскрыть и тонизировать мышцы пресса. Рекомендуется выполнять упражнения 3 раза в неделю, и через три месяца вы ощутите результат тренировок….

Эта женщина в свои 48 лет является мамой двоих взрослых дочек, и бабушкой троих чудесных малышей. И ни у кого даже язык не может…

В двухлетнем возрасте Джамбулат уже весил больше 30-и килограммов, что соответствовало весу подростка. Мама Нелли показывала сына специалистам, но те не находили отклонений. В…

Эти упражнения распределите на 2 тренировки в течение недели. Один день отведите на силовые виды: приседания, наклоны и отведения ног, а в другой день…

«Красавица, умница, обаятельная девушка, дорогой и родной человек. Пример, ориентир, выдающийся спортсмен, человек, обладающий силой духа, стойкостью… Необыкновенно музыкальная и техничная спортсменка, обладающая грацией…

Шикарную попу Джен Селтер смело можно назвать главной «пятой точной» во всем Instagram. Сама Джен не скрывает, что таких форм добилась благодаря тренировкам — и…

Первое, что нужно знать, это то, что у вашей боли может быть множество причин . Но хорошая новость заключается в том, что существует множество…

Трудно представить, что когда-то обладательница внушительных бицепсов была щеголявшей в платьях блондинкой! Теперь же ее украшают брутальные татуировки, бейсболка, кожаные куртки и горы мышц….

Не так давно двухкратный олимпийский чемпион Евгений Плющенко вспомнил, как тяжело было ему и его родителям на пути к успеху. Биография Евгения Плющенко полна…

Исследования неизменно показывают, что регулярные упражнения значительно улучшают психическое здоровье, а также способны снизить риск сердечных приступов, некоторых видов рака и укрепить кости и…

Ефим Шифрин в своем Инстаграме выложил фотографию, которая не оставила равнодушным никого из поклонников юмориста. 64-летний артист позировал в одних плавках, стоя на палубе…

Многие из нас хотя бы раз собирались с духом и начинали ходить в зал, а спустя пару недель или месяцев бросали эту затею. Для…

Польза калистеники состоит в улучшение здоровья и подвижности, легкости движений, снижении риска травм и большого количества сжигаемых калорий. Калистеника — это функциональные упражнения с…

Несмотря на то что про шахбокс мало кто знает, по нему проводятся соревнования и он даже имеет своих чемпионов. Так что это за спорт?…

Лил строит весьма успешную карьеру фитнес-модели и тренирует других. Она ведёт страничку в социальной сети, на которой делится фотографиями и достижениями с многочисленными подписчиками…

Занятия в воде исключают растяжения и перегрузки организма. Поэтому бассейн необходим людям для поддержания и укрепления своего психофизического состояния. Плавание — это самая лучшая…

Свободного человека запирать нельзя! А именно это случилось с двукратным чемпионом Чехословакии по велоспорту Робертом Гутырой. Ему запретили выступать на международных соревнованиях и поломали…

Майкла Эдвардс, не имея особого спортивного таланта, стал первым представителем Великобритании в прыжках с трамплина на зимних Олимпийских играх в Калгари в 1988 году. Заняв…

Что делать, если на постоянные и упорные тренировки банально не хватает времени? Не волнуйтесь. Есть элементарные способы привести себя в форму за короткое время…

Неожиданно, одно из самых распространённых упражнений йоги оказалось опасным для людей с повышенным артериальным давлением. Речь идет о планке. А ведь многие не знают об этом!…

Автор научных работ и основоположник оздоровительной методики РОН («Режим ограничений и нагрузок») доказал, что существует способ продлить жизнь и при этом сохранить ясный разум….