Эдсон Брандао из Нидерландов никогда не делал пластических операция, но окружающие люди в шоке, когда узнают его настоящий возраст.
«Людей шокирует, когда они узнают, что мне 53 года. Они думают, что мне не больше 25», — говорит мужчина.
Главным секретом своей «вечной» молодости он считает правильное питание, уход за кожей и позитивное мышление.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
«Первый шаг — это принять и полюбить себя, ухаживайте за своей кожей, делайте физические упражнения, питайтесь здоровой пищей. А еще нужно всегда искать светлые моменты в жизни и быть благодарным», — советует Брандао.
Мужчина каждый день посещает силовые тренировки, не ест сахар, консервированную и жареную пищу, не курит и не употребляет наркотики.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Ежедневный рацион Эдсона состоит из смузи со свежими фруктами, миндальным молоком и хлопьями, домашних веганских блинчиков, белой рыбы или курицы.
«Сейчас я чувствую себя не хуже, чем когда мне не было и 30, — утверждает он. — Я ощущаю ту же энергию, что и прежде. Честно говоря, так хорошо я себя никогда не чувствовал».
Источник: edsonsecrets, mirfactov.com
