сон

36-летняя женщина из Вьетнама вызвала у себя на родине немало удивления, заявив, что страдает бессонницей, которая длится уже более 11 лет. Г-жа Чан Тхи…

Чтобы быть в форме и быть здоровым, вам нужно от семи до восьми часов сна в сутки. К сожалению, жизнь не всегда позволяет это…

Некоторым людям летать на самолете может быть очень страшно, но есть и те, кому летать весело. Что ж, мы можем толковать сны о полетах…

Наука давно установила, что оптимальной продолжительностью сна является период от семи до восьми часов в течение ночи. Этот период определён для представителей обоего пола,…

Разве вы не замечали, что всё, что казалось таким сложным и неразрешимым вечером, утром становится намного проще и понятнее? Ночью подсознание имеет наибольшее пространство…

Верите ли вы в то, что сновидения могут нести в себе нечто большее, чем просто набор несвязанных между собой образов? Пришло время узнать больше…

В этой статье мы расскажем о минусах сна с открытым окном, что как раз актуально в летний период. С детства нам твердили о том,…

Здоровый сон – важная составляющая жизнедеятельности. Но зачастую случается так, что нам не удается нормально выспаться в силу кое-каких факторов. Более того, у многих…

Продли себе жизнь, используя скрытые ресурсы организма! Обычно мы спим один раз в сутки: ночью — уснули, а утром — проснулись. Такой вид сна…

Мы расскажем вам, что происходит, когда ваши ночи регулярно становятся слишком короткими. Некоторым нужно больше сна, другим меньше. Но если вы долго спите только…

Приятное постельное белье, прохлада, темнота и тишина — что еще нужно, чтобы сладко уснуть? Правильно провести день! Вот 5 дневных привычек, которые избавят от…

Психолог Ян Уоллас интерпретировал сны своих пациентов в течение 30 лет, истолковав за это время более 150 000 снов. Из всех сновидений Ян выделил…

Спать нужно правильно, соблюдая некоторые запреты. А вот какие из них действительно стоит учитывать, закрывая за собой дверь спальни, решать вам. Нельзя спать ногами…

В течение долгих лет человечество по-прежнему пытается приблизиться к разгадке сновидений. В конце 19 в. известный психотерапевт Карл Юнг, высказал мнение о том, что…

Если ты спишь достаточно, но выспаться все равно никак не удается, возможно, дело в вредных «постельных привычках», от которых тебе стоит срочно избавиться. От…

Недавно диетологи пришли к выводу, что заниматься похудением нужно не только на протяжение дня, когда ты активна, но и во время отдыха, а именно…

На это попытались ответить ученые рядом исследований, и они выявили несколько основных причин, о которых и мы поговорим. Девушка после бессонной ночи со своим…

Пожалуй, у всех из нас были моменты, когда мы не слышали или игнорировали будильник и в итоге просыпали важную встречу или работу. Хорошо, если…

Попытки вызвать сон могут продлить цикл тревожной, нервной энергии, которая не дает нашему уму успокоиться. Если ты хочешь научиться быстро засыпать за 5 минут,…

Сегодня мы расскажем Вам о 6 невероятных процессах, которые могут возникать с человеком во время сна. Это удивительно! 1. Первым безумным процессом является падение…

Ночной мир и ночной сон — это самое важное для вашего тела и разума. Он действительно восстанавливает ваше тело и мозг. Правильное количество сна…

В той или иной форме большинство из нас испытывало бессонницу. Зачастую она появляется из-за стресса или изменений в рутинных делах — вроде новой работы…

Сколько раз вы готовы переставлять таймер на смартфоне по принципу «еще 15 минут и все», чтобы чуть-чуть задержаться в постели. Сон незаменим для подзарядки…

Кошмары не только пугают и травмируют, но и могут иметь последствия для здоровья. Несколько ночных кошмаров в год совершенно нормально, но когда они становятся…

Исследователи до сих пор не уверены, что происходит в нашем мозгу во время сна, благодаря чему мы видим сны, и что они означают. Но…

Мало кто знает, что недосып может привести к реально неприятным последствиям. Всем с детства известно, что нужно хорошо высыпаться. Лишний вес Многие ученые в…

Некоторые продукты помогают лучше спать, в то время как другие, наоборот, провоцируют бессонницу и совсем не способствуют релаксации. Конечно, лучше вообще не есть на…

Трактовать любой сон можно интуитивно: для этого есть очень много практик, но без развитой интуиции и творческого мышления сделать это практически невозможно. Многие люди…

Разве вы не замечали, что всё, что казалось таким сложным и неразрешимым вечером, утром становится намного проще и понятнее? Ночью подсознание имеет наибольшее пространство…

Сегодня мы расскажем о 6 невероятных процессах, которые могут возникать с человеком во время сна. Это удивительно! 1. Первым безумным процессом является падение в…

Сон может подсказать нам, что нас беспокоит больше всего и в каком направлении нам двигаться дальше. Юнг говорил, что через сновидения человек может заглянуть…

Некоторые продукты помогают лучше спать, в то время как другие, наоборот, провоцируют бессонницу и совсем не способствуют релаксации. Конечно, лучше вообще не есть на…

Наш организм так устроен, что мы не можем заснуть до тех пор, пока что-то вызывает чувство дискомфорта. Жужжащий комар, лающая за окном собака, шум…

Существует множество причин, для того, чтобы спать голым. О самых распространённых расскажем в данном материале. Перед тем, как лечь спать, одни люди облачаются в…

Осознанные сновидения напоминают прогулку по парку развлечений, который вы построили для себя сами. Вы не только можете пойти куда захотите, но и делать всё,…

13 февраля 1972 года Мишель Сиффр забрался в пещеру в юго-западном Техасе. Следующие шесть месяцев он провел в ней, ни разу за эти дни…

Если пробуждение в 2-3 часа ночи для вас явление нечастое, беспокоиться нечего. А вот когда вы делаете это постоянно и без видимых причин, есть…

Мы расскажем, отчего случается повышенное слюноотделение во время сна и что с этим делать. На это стоит обратить внимание! Как часто, проснувшись утром, ты…

К сожалению, наш день структурирован так, что мы не можем себе такого позволить. Но если вы все же найдете возможность вздремнуть днем, это может…

Согласно многочисленным исследованиям ученых, от позы во время сна зависит состояние кожи, пищеварительной системы и даже иммунитет. Сегодня мы расскажем о том, на каком…

О чем ты думаешь перед сном? Какие мысли ты крутишь в голове? Готовы поспорить, что ты не отдаешь себе отчет в том, что твое…

Те, кто испытал это состояние, считают его чрезвычайно пугающим опытом. А все потому, что человек сознательно проснулся и мысленно осознает свое окружение, но его…

Продукты, которые вы потребляете, могут напрямую влиять на ваш режим сна и контролировать типы сновидений, которые вы видите ночью. Если вы любите немного перекусить…

Во время сна наш мозг работает совсем по-другому, и поэтому мы можем видеть сны, страдать лунатизмом, разговаривать и совершать много других забавных и странных…

Даже если вы спите 8 часов каждую ночь, вы будете чувствовать себя разбито, когда проведете хотя бы 2 часа из них, ворочаясь и крутясь…

Специалисты рассказали, какие продукты (и блюда из них) принесут покой, успокоение и сладкую дрему. Жирный и/или острый ужин, приправленный алкоголем или щедрой порцией напитка…

Существует действенный способ одолеть бессонницу, помогающий погрузиться в царство Морфея всего за минуту. Технику некогда разработал доктор медицинских наук из Аризоны Эндрю Вейлом. Ее…

Иэн Уоллес составил «Полный словарь сновидений». Лори Левенберг написала три книги о значениях сновидений. Расселл Грант составил аналогичный словарь, но иллюстрированный. Лорен Лоуренс ведет…

Психологи утверждают, что по осознанному поведению пары можно сказать не так уж много. Ведь они могут на публике скрывать всё внутри себя. Однако когда…

В современном мире «совам» живется очень тяжело, когда все подчиняется законам жаворонков. Но ученые из Великобритании и Австралии решили, что с этим надо что-то…