сон

На это попытались ответить ученые рядом исследований, и они выявили несколько основных причин, о которых и мы поговорим. Девушка после бессонной ночи со своим…

Пожалуй, у всех из нас были моменты, когда мы не слышали или игнорировали будильник и в итоге просыпали важную встречу или работу. Хорошо, если…

Попытки вызвать сон могут продлить цикл тревожной, нервной энергии, которая не дает нашему уму успокоиться. Если ты хочешь научиться быстро засыпать за 5 минут,…

Сегодня мы расскажем Вам о 6 невероятных процессах, которые могут возникать с человеком во время сна. Это удивительно! 1. Первым безумным процессом является падение…

Ночной мир и ночной сон — это самое важное для вашего тела и разума. Он действительно восстанавливает ваше тело и мозг. Правильное количество сна…

В той или иной форме большинство из нас испытывало бессонницу. Зачастую она появляется из-за стресса или изменений в рутинных делах — вроде новой работы…

Сколько раз вы готовы переставлять таймер на смартфоне по принципу «еще 15 минут и все», чтобы чуть-чуть задержаться в постели. Сон незаменим для подзарядки…

Кошмары не только пугают и травмируют, но и могут иметь последствия для здоровья. Несколько ночных кошмаров в год совершенно нормально, но когда они становятся…

Исследователи до сих пор не уверены, что происходит в нашем мозгу во время сна, благодаря чему мы видим сны, и что они означают. Но…

Мало кто знает, что недосып может привести к реально неприятным последствиям. Всем с детства известно, что нужно хорошо высыпаться. Лишний вес Многие ученые в…

Некоторые продукты помогают лучше спать, в то время как другие, наоборот, провоцируют бессонницу и совсем не способствуют релаксации. Конечно, лучше вообще не есть на…

Трактовать любой сон можно интуитивно: для этого есть очень много практик, но без развитой интуиции и творческого мышления сделать это практически невозможно. Многие люди…

Разве вы не замечали, что всё, что казалось таким сложным и неразрешимым вечером, утром становится намного проще и понятнее? Ночью подсознание имеет наибольшее пространство…

Сегодня мы расскажем о 6 невероятных процессах, которые могут возникать с человеком во время сна. Это удивительно! 1. Первым безумным процессом является падение в…

Сон может подсказать нам, что нас беспокоит больше всего и в каком направлении нам двигаться дальше. Юнг говорил, что через сновидения человек может заглянуть…

Некоторые продукты помогают лучше спать, в то время как другие, наоборот, провоцируют бессонницу и совсем не способствуют релаксации. Конечно, лучше вообще не есть на…

Наш организм так устроен, что мы не можем заснуть до тех пор, пока что-то вызывает чувство дискомфорта. Жужжащий комар, лающая за окном собака, шум…

Существует множество причин, для того, чтобы спать голым. О самых распространённых расскажем в данном материале. Перед тем, как лечь спать, одни люди облачаются в…

Осознанные сновидения напоминают прогулку по парку развлечений, который вы построили для себя сами. Вы не только можете пойти куда захотите, но и делать всё,…

13 февраля 1972 года Мишель Сиффр забрался в пещеру в юго-западном Техасе. Следующие шесть месяцев он провел в ней, ни разу за эти дни…

Если пробуждение в 2-3 часа ночи для вас явление нечастое, беспокоиться нечего. А вот когда вы делаете это постоянно и без видимых причин, есть…

Мы расскажем, отчего случается повышенное слюноотделение во время сна и что с этим делать. На это стоит обратить внимание! Как часто, проснувшись утром, ты…

К сожалению, наш день структурирован так, что мы не можем себе такого позволить. Но если вы все же найдете возможность вздремнуть днем, это может…

Согласно многочисленным исследованиям ученых, от позы во время сна зависит состояние кожи, пищеварительной системы и даже иммунитет. Сегодня мы расскажем о том, на каком…

О чем ты думаешь перед сном? Какие мысли ты крутишь в голове? Готовы поспорить, что ты не отдаешь себе отчет в том, что твое…

Те, кто испытал это состояние, считают его чрезвычайно пугающим опытом. А все потому, что человек сознательно проснулся и мысленно осознает свое окружение, но его…

Продукты, которые вы потребляете, могут напрямую влиять на ваш режим сна и контролировать типы сновидений, которые вы видите ночью. Если вы любите немного перекусить…

Во время сна наш мозг работает совсем по-другому, и поэтому мы можем видеть сны, страдать лунатизмом, разговаривать и совершать много других забавных и странных…

Даже если вы спите 8 часов каждую ночь, вы будете чувствовать себя разбито, когда проведете хотя бы 2 часа из них, ворочаясь и крутясь…

Специалисты рассказали, какие продукты (и блюда из них) принесут покой, успокоение и сладкую дрему. Жирный и/или острый ужин, приправленный алкоголем или щедрой порцией напитка…

Существует действенный способ одолеть бессонницу, помогающий погрузиться в царство Морфея всего за минуту. Технику некогда разработал доктор медицинских наук из Аризоны Эндрю Вейлом. Ее…

Иэн Уоллес составил «Полный словарь сновидений». Лори Левенберг написала три книги о значениях сновидений. Расселл Грант составил аналогичный словарь, но иллюстрированный. Лорен Лоуренс ведет…

Психологи утверждают, что по осознанному поведению пары можно сказать не так уж много. Ведь они могут на публике скрывать всё внутри себя. Однако когда…

В современном мире «совам» живется очень тяжело, когда все подчиняется законам жаворонков. Но ученые из Великобритании и Австралии решили, что с этим надо что-то…

Как известно, основатель психоанализа Зигмунд Фрейд рассматривал психологию человека также сквозь призму его сновидений. Современная психотерапевтическая медицина во многом основывается на учении всемирно известного…

Британский сомнолог Гай Медоуз сообщил о наиболее благоприятном периоде для отхода ко сну – так называемый «золотой час». Речь идет о промежутке между 22.00…

По словам специалистов, красноречивым признаком того, что человек не высыпается, является постоянное чувство усталости в течение дня. В среднем взрослому человеку требуется от семи…

Крепкий сон – проблема не только старшего поколения, но и молодежи, к такому выводу пришли сотрудники транспортной компании «Ulu», которая занимается пассажирскими перевозками в…

Английский врач Каран Радж рассказал, что нужно сделать для того, чтобы вас никогда не мучила бессонница. В своем ТикТоке мужчина выложил короткое видео, где…

Люди всегда задавались вопросом, являются ли мечты предвестником будущего или нет. В большинстве случаев сны — это не предсказание будущих событий, а проекция наших…

Организм еще хочет спать, но сделать это не так-то просто. Глубокой ночью вы неожиданно открываете глаза и просыпаетесь. Знакомая ситуация? Попробуйте следовать этим рекомендациям:…

Диетологи рекомендуют пить после ужина или перед сном чай, который поможет пищеварению и окажет положительное влияние на кишечник. Все три вида чая не содержат…

Астрологи считают, что яркие сны видят не все — это напрямую зависит от принадлежности к тому или иному знаку зодиака. А расшифровать тайный смысл…

Созвездия, под которыми родился человек, могут определить его режим дня, привычки и даже количество часов сна, достаточных для нормального функционирования. Овны Прирожденные лидеры, Овны…

Один из жителей Индии вот уже сорок два года не может жить как обычный человек. Пурхарама может проводить во сне до двадцати трёх часов…

Современные люди до сих пор продолжают следовать поверьям, которые пришли к нам от далеких предков. Когда дело касается вопросов сна, таких представлений обнаруживается великое…

Традиция послеобеденного отдыха распространена в странах Средиземноморья и не только. Правда, есть и другие причины неурочной дневной дрёмы. Астрологи убеждены, что людям, рожденным под…

Обеспечить себе полноценный ночной сон можно с помощью специальных поз, направленных на глубокое дыхание. Это помогает привести в порядок мысли и снять напряжение. Сочетание…

Оптимальной температурой для качественного сна считается 18–21 °С. Если температура в спальне выше, то у спящего повышается потоотделение, учащается дыхание и пульс, что делает…

Отсутствие нормального ночного отдыха негативно влияет на функции мозга. Он не успевает обработать информацию, очиститься от нейродегенеративных клеток и токсинов, и отсортировать воспоминания. Но,…