сон

Фактически индивидуальные потребности в сне могут различаться у разных людей — разбираемся в этом вместе с врачом-сомнологом. Восьмичасовой ночной сон считается идеальным для поддержания…

Предлагаем Вам сегодня узнать о неожиданных причинах бессонницы. Ученый Шивен Ли долгое время исследовал проблемы сна у современных людей. По словам мужчины, зачастую трудности…

Бессонница, частые пробуждения посреди ночи, недосып — огромное количество людей имеет проблемы со сном, в которых очень часто виноваты они сами. Во сне, помимо…

Многим знакомы неприятные ощущения и проблемы с гигиеной, которые возникают в случае ночного слюнотечения. И если у грудного младенца текущая слюна может стать даже поводом…

Во время сна происходит выработка определенных гормонов. Именно поэтому важность этого процесса недооценивать нельзя. Во сне, помимо отдыха, наш организм решает важные для него…

Каждый видел сон, в котором за вами гонится незнакомый человек. Ты кричишь, но ничего не выходит и внезапно просыпаешься. Что это значит? Вот некоторые…

Диета и стремление к стройности часто оказываются под угрозой из-за вечерних перекусов. Мы подготовили список продуктов, которые следует исключить из рациона на ночь, чтобы…

От древних шаманов до современных ученых, от мистиков до психологов — каждый стремился найти ключ к этим загадочным картинам, которые предстают перед нами каждую…

Если же вы недосыпаете, то дневной сон не поможет компенсировать драгоценные ночные часы. При этом, для каждого человека, в зависимости от возраста и физической…

Вьетнамскую женщину окрестили «бессонным мутантом» из-за ее предполагаемой способности полностью избегать сна. Она утверждает, что бодрствует непрерывно на протяжении последних трех десятилетий. 49-летняя Нгуен…

Иногда такие сновидения сбываются буквально на следующий день, а порой проходят годы, прежде чем человек вдруг осознает, что означал тот странный яркий сюжет, разыгравшийся…

Сон – это деятельность организма, готовящая нас к следующему дню. Это период, когда наш организм восстанавливает свои силы и дает иммунитету окрепнуть и привести…

Келли Найпс, 42 года, призналась, что потратила более 3800 долларов на покупки во время сна из-за редкого расстройства сна, называемого парасомнией. «Это действительно расстраивает…

Не всегда в этой проблеме виноваты стресс или болезни — иной раз, чтобы начать хорошо высыпаться, достаточно обеспечить подходящую обстановку в спальне. Многие люди…

На недавней конференции Milken, прошедшей в Лос-Анджелесе, генеральный директор Tesla и SpaceX рассказал о своем распорядке дня и страхах, которые влияют как на его…

Если вы когда-нибудь задумывались о связи между вашим знаком зодиака и вашими привычками сна, звезды могут дать вам некоторые подсказки. Люди, рожденные под этими…

Если ваш шкафчик забит несработавшими снотворными, это не ваша вина. Вокруг так много информации, что трудно отделить факты от вымысла. В недавнем исследовании, опубликованном…

Сон представляет собой нечто большее, чем просто бессознательный опыт; он служит своеобразным мостом между физическим и психическим аспектами нашей жизни. Давайте рассмотрим, какие психосоматические…

Многие из нас часто видят похожие сны, отражающие все, что происходит в ежедневной жизни. Периодически эти сны могут повторяться, а вызваны они определенными жизненными…

Мало кто догадывается, что есть по вечерам можно далеко не все продукты, ведь многие из них вызывают ночные кошмары. Какие, казалось бы, безобидные продукты…

Есть некоторые признаки того, почему вы чувствуете себя невыспавшимися, такие как плохое внимание, отсутствие концентрации. Проблемы со сном сейчас есть у каждого жителя мегаполиса,…

Сновидения – ценнейший ресурс нашего организма, нужно лишь научиться правильно расшифровывать получаемые сигналы, и быть готовым к возможным переменам. Давайте узнаем, о чем должен…

В этой статье мы рассмотрим несколько эффективных способов борьбы с бессонницей, которые вернут в вашу жизнь былую возможность моментально вырубиться после тяжёлого дня. 1….

Многие используют телепередачи в качестве снотворного, не задумываясь, что тем самым создают большие риски для своего здоровья. Заснуть перед телевизором под успокаивающий голос диктора…

Среди сновиденческих символов есть семь, однозначно предсказывающих грядущие перемены. «Всё течёт, всё изменяется», – гласит народная мудрость, и перемены неизбежны. Но человеческая психика устроена…

Спать человеку должно быть не только удобно, но и безопасно. Поза для сна кажется делом сугубо индивидуальным: каждый спит так, как ему удобно. Но…

Исследования показывают, что с каждым годом увеличивается количество людей, которые борются с бессонницей и имеют проблемы со сном. Причины этого могут быть очень разными,…

Не все знают, но спать нужно правильно, соблюдая некоторые запреты. А вот какие из них действительно стоит учитывать, закрывая за собой дверь спальни, решать…

Многие из нас часто видят похожие сны, отражающие все, что происходит в ежедневной жизни. Периодически эти сны могут повторяться, а вызваны они определенными жизненными…

Сны о мужчинах могут иметь разнообразные толкования, отражая различные аспекты нашей жизни и эмоционального состояния. Каждую ночь, когда мы погружаемся в объятия сна, открывается…

Стоит напомнить, что кожа является одним из инструментов защиты организма и познания окружающего мира. Нуждается ли она сама в защите? Часть психологов убеждена, что…

Ученые регулярно проводят опыты с помощью новых аппаратов, наблюдают и делают большие открытия. В XXI веке изучение процесса смерти стало возможным благодаря стремительно развивающейся…

Giraffenap — это новый вид капсулы для сна, которая позволяет вздремнуть в течение дня, чтобы улучшить концентрацию и эффективность работы. Япония — общеизвестно трудолюбивая…

36-летняя женщина из Вьетнама вызвала у себя на родине немало удивления, заявив, что страдает бессонницей, которая длится уже более 11 лет. Г-жа Чан Тхи…

Чтобы быть в форме и быть здоровым, вам нужно от семи до восьми часов сна в сутки. К сожалению, жизнь не всегда позволяет это…

Некоторым людям летать на самолете может быть очень страшно, но есть и те, кому летать весело. Что ж, мы можем толковать сны о полетах…

Наука давно установила, что оптимальной продолжительностью сна является период от семи до восьми часов в течение ночи. Этот период определён для представителей обоего пола,…

Разве вы не замечали, что всё, что казалось таким сложным и неразрешимым вечером, утром становится намного проще и понятнее? Ночью подсознание имеет наибольшее пространство…

Верите ли вы в то, что сновидения могут нести в себе нечто большее, чем просто набор несвязанных между собой образов? Пришло время узнать больше…

В этой статье мы расскажем о минусах сна с открытым окном, что как раз актуально в летний период. С детства нам твердили о том,…

Здоровый сон – важная составляющая жизнедеятельности. Но зачастую случается так, что нам не удается нормально выспаться в силу кое-каких факторов. Более того, у многих…

Продли себе жизнь, используя скрытые ресурсы организма! Обычно мы спим один раз в сутки: ночью — уснули, а утром — проснулись. Такой вид сна…

Мы расскажем вам, что происходит, когда ваши ночи регулярно становятся слишком короткими. Некоторым нужно больше сна, другим меньше. Но если вы долго спите только…

Приятное постельное белье, прохлада, темнота и тишина — что еще нужно, чтобы сладко уснуть? Правильно провести день! Вот 5 дневных привычек, которые избавят от…

Психолог Ян Уоллас интерпретировал сны своих пациентов в течение 30 лет, истолковав за это время более 150 000 снов. Из всех сновидений Ян выделил…

Спать нужно правильно, соблюдая некоторые запреты. А вот какие из них действительно стоит учитывать, закрывая за собой дверь спальни, решать вам. Нельзя спать ногами…

В течение долгих лет человечество по-прежнему пытается приблизиться к разгадке сновидений. В конце 19 в. известный психотерапевт Карл Юнг, высказал мнение о том, что…

Если ты спишь достаточно, но выспаться все равно никак не удается, возможно, дело в вредных «постельных привычках», от которых тебе стоит срочно избавиться. От…

Недавно диетологи пришли к выводу, что заниматься похудением нужно не только на протяжение дня, когда ты активна, но и во время отдыха, а именно…