Дело в том, что женщины более многозадачны и в течение дня используют мозг более интенсивно, чем мужчины. Женщинам на восстановление нужно больше времени, чем мужчинам.
Поэтому женщинам нужно спать больше. Этот факт подтвердило исследование, которое провел профессор Джим Хорн, эксперт Научно-исследовательского центра сна при Университете Лафборо (Британия).
Оптимальная продолжительность сна для представительниц прекрасного пола должна превышать мужскую норму, минимум, на 30 минут. Это обусловлено повышенной активностью женского мозга в течение дня, особенно при выполнении нескольких задач одновременно. Такая интенсивная работа требует более длительного периода восстановления.
Специалисты отмечают, что даже незначительное сокращение времени сна может негативно сказаться на психическом здоровье женщин и повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и депрессии.
Интересный факт: женщины слушают двумя полушариями
Проведено исследование, в ходе которого мужчинам и женщинам зачитывали отрывки из художественных произведений и одновременно регистрировали активность мозга.
У мужчин активизировалась исключительно левая половина мозга (ответственная за восприятие устной речи и саму речь), в то время как у большинства женщин отмечалась активность не только в левом, но и в правом полушарии (творческом и эмоциональном).
