пресс

Давайте признаемся: мы любим, когда наше тело нравится другим людям. Ежегодно весной многие задумываются, как они будут выглядеть на пляже или во время пикника….

Мы уверены, что вы тоже допускаете эти ошибки во время тренировки. Именно это мешает вам накачать красивый животик! Прочитайте внимательно и не допускайте ошибок…

Тем, кто намерен убрать живот, профессор Ковальков советует отказаться от продуктов, насыщенных рафинированных углеводами – сахара, картофеля, белого шлифованного риса. Убрать живот, выпирающий из-за…

Этот комплекс упражнений поможет раскрыть и тонизировать мышцы пресса. Рекомендуется выполнять упражнения 3 раза в неделю, и через три месяца вы ощутите результат тренировок….

Если вы будете следовать этим рекомендациям, вы получите плоский живот в домашних условиях в короткие сроки. Вот 9 способов получить красивый плоский живот без…

Предлагаем два эффективных упражнения «Складной нож» и «Складка». Вот пошаговая техника их выполнения и полезные рекомендации. «Складной нож» — универсальное упражнение. Оно работает на…

Для достижения значимого результата, помимо тренировок, нужно правильно питаться, высыпаться и забыть о вредных привычках! Этот комплекс упражнений поможет вам наверняка избавиться от лишних килограммов,…

Делать нужно лишь одно упражнение! У тех, кто следит за собой и качает пресс, наверняка есть свой набор излюбленных упражнений. Но почему бы не…

Мышцы пресса довольно привередливые и не у всех поддаются легкой тренировке, но этот комплекс упражнений для живота не оставит шансы лишним сантиметрам на талии….

Всего за 5 минут в день вы можете буквально преобразить свой живот. Существует несложная техника проработки глубинных мышц пресса, которая укрепляет стенки брюшины и…