Какие углеводы приводят к избыточному весу
Некоторые крупы могут не нести никакой пользы, вопреки сложившемуся мнению, а конфеты и батончики с заменителями сахара не самая достойная альтернатива сладостям, чтобы соблюдать…
углеводы
Почему нам сложно отказаться от углеводов
Инсулин напрямую связывает то, что мы едим, с накоплением избыточного жира и это, в свою очередь, связано с едой, к которой нас особенно тянет…
Какие продукты содержат простые и сложные углеводы
В понимании обывателя углеводы – это такие вещества, которые по большому счету вредят здоровью. Что конкретно мы знаем про углеводы? Какую работу в организме…
«Разбор» фруктов и ягод: в каких больше и меньше сахара
Все вокруг твердят: сахар, подаренный природой, куда полезнее всевозможных заменителей. Но тут важно еще и иметь общее представление о том, сколько сахара мы потребляем. Ведь…
Что такое углеводы и зачем их едят
Те, кто хоть раз пытался похудеть, обязательно слышали, что углеводы – именно те вещества, которые наносят наибольший вред фигуре, так как содержаться в основном…