Как обрести бедра мечты: 7 способов
Эти упражнения распределите на 2 тренировки в течение недели. Один день отведите на силовые виды: приседания, наклоны и отведения ног, а в другой день…
Эти упражнения распределите на 2 тренировки в течение недели. Один день отведите на силовые виды: приседания, наклоны и отведения ног, а в другой день…
Всем известно, что занятия спортом полезны для здоровья, если с ними не перебарщивать. При этом не у каждого хватает силы воли заниматься самостоятельно, поэтому…
«Красавица, умница, обаятельная девушка, дорогой и родной человек. Пример, ориентир, выдающийся спортсмен, человек, обладающий силой духа, стойкостью… Необыкновенно музыкальная и техничная спортсменка, обладающая грацией…
Шикарную попу Джен Селтер смело можно назвать главной «пятой точной» во всем Instagram. Сама Джен не скрывает, что таких форм добилась благодаря тренировкам — и…
Первое, что нужно знать, это то, что у вашей боли может быть множество причин . Но хорошая новость заключается в том, что существует множество…
Трудно представить, что когда-то обладательница внушительных бицепсов была щеголявшей в платьях блондинкой! Теперь же ее украшают брутальные татуировки, бейсболка, кожаные куртки и горы мышц….
Планка — это упражнение, которое задействует все группы мышц. Вы можете выбрать себе вариант планки, который подойдет вам лучше всего. Выполняйте это упражнение хотя…
Не так давно двухкратный олимпийский чемпион Евгений Плющенко вспомнил, как тяжело было ему и его родителям на пути к успеху. Биография Евгения Плющенко полна…
Исследования неизменно показывают, что регулярные упражнения значительно улучшают психическое здоровье, а также способны снизить риск сердечных приступов, некоторых видов рака и укрепить кости и…
Тренировка Андри Раггетли больше напоминает полосу препятствий, во время прохождения которой лыжнику приходится выполнять просто нереальные трюки, включающие в себя разнообразные сальто, прокатку на цилиндре, прыжки…
Лян Чансин обожает различные виды боевых искусств. С помощью ушу он делает обычные бытовые вещи и снимает это на видео в своем инстаграме @thewayofchi….
Ефим Шифрин в своем Инстаграме выложил фотографию, которая не оставила равнодушным никого из поклонников юмориста. 64-летний артист позировал в одних плавках, стоя на палубе…
Недавно школьница стала национальным чемпионом США по тяжёлой атлетике среди юниоров до 11 и 13 лет в весовой категории 30 кг, что сделало её самым…
Многие из нас хотя бы раз собирались с духом и начинали ходить в зал, а спустя пару недель или месяцев бросали эту затею. Для…
Польза калистеники состоит в улучшение здоровья и подвижности, легкости движений, снижении риска травм и большого количества сжигаемых калорий. Калистеника — это функциональные упражнения с…
Несмотря на то что про шахбокс мало кто знает, по нему проводятся соревнования и он даже имеет своих чемпионов. Так что это за спорт?…
Лил строит весьма успешную карьеру фитнес-модели и тренирует других. Она ведёт страничку в социальной сети, на которой делится фотографиями и достижениями с многочисленными подписчиками…
Занятия в воде исключают растяжения и перегрузки организма. Поэтому бассейн необходим людям для поддержания и укрепления своего психофизического состояния. Плавание — это самая лучшая…
Недавно в Инстаграм Анна Тураева, абсолютная и многократная чемпионка по пауэрлифтингу, поделилась ситуацией, которую назвала настоящим ужасом. Анна совершала транзитные перелёты. В питерском аэропорте «Пулково»…
Свободного человека запирать нельзя! А именно это случилось с двукратным чемпионом Чехословакии по велоспорту Робертом Гутырой. Ему запретили выступать на международных соревнованиях и поломали…
Майкла Эдвардс, не имея особого спортивного таланта, стал первым представителем Великобритании в прыжках с трамплина на зимних Олимпийских играх в Калгари в 1988 году. Заняв…
Познакомьтесь с Ричем Хамфрисом , которому всего 6 месяцев … и, по всей видимости, он вундеркинд в катании на водных лыжах и вейкборде. Посмотрите…
Что делать, если на постоянные и упорные тренировки банально не хватает времени? Не волнуйтесь. Есть элементарные способы привести себя в форму за короткое время…
Неожиданно, одно из самых распространённых упражнений йоги оказалось опасным для людей с повышенным артериальным давлением. Речь идет о планке. А ведь многие не знают об этом!…
Автор научных работ и основоположник оздоровительной методики РОН («Режим ограничений и нагрузок») доказал, что существует способ продлить жизнь и при этом сохранить ясный разум….
Пеле – это прозвище, которое прилипло к нему еще в детстве. Его полное имя звучит так – Эдсон Арантис ду Насименту. Даже сам футболист…
У Ника нет обеих ног и одной руки, но этот парень не унывает и живёт полноценной жизнью. У 23-летнего Ника Сантонастассо из Флориды тяжёлое генетическое…
Для достижения значимого результата, помимо тренировок, нужно правильно питаться, высыпаться и забыть о вредных привычках! Этот комплекс упражнений поможет вам наверняка избавиться от лишних килограммов,…
Для истинных ценителей драйва и предельно острых ощущений в мире существуют особенные виды экстрима. И это не обязательно выполнение каких-то необычных трюков. Даже осмотр…
Владимир Турчинский — рекордсмен в силовых видах спорта, был любимцем зрителей. Скоропостижная смерть Турчинского, расстроила поклонников спортсмена по всему миру. Ксения Турчинская не любит…
Как много вы знаете о спорте? Большинство из них неизвестны большинству людей, поэтому в следующий раз, когда ваш коллега спросит, хотите ли вы присоединиться…
52-летний Нокс начал заниматься пол-дэнсом, чтобы держать себя в форме, его очень оскорбил тот факт, что жена посчитала будто у него были другие мотивы…
Популярность к Алексею Глызину пришла в середине 1980-х. Сначала певец выступал в составе объединения «Веселые ребята», но позже начал сольную карьеру. Творчеством мальчик увлекся…
Когда сыну Джейн Тинг было полтора года, женщина начала брать малыша с собой на работу. Мальчика просто не с кем было оставить дома. Сперва…
Впервые Арат Хоссейни (Arat Hosseini) попал в заголовки новостей пару лет назад, когда в социальных сетях публиковались вирусные ролики, в которых длинноволосая девочка то…
Все мы прекрасно знаем, что регулярные, активные занятия любым видом спорта благотворно влияют на здоровье, помогают снизить вес и, иногда, обзавестись новым бойфрендом. Но…
Каким вернётся мир спорта после того, как планета поборет коронавирус — большой вопрос. Скорее всего, первые матчи и турниры будут выглядеть чуть менее эффектно,…
72-летний актер Арнольд Шварценеггер известен своим чувством юмора. Совсем недавно актер записал «обучающее видео» с растяжкой, которое вначале удивило фанатов превосходной формой Арни, но закончилось…
Власть в Советском Союзе на фразу «в здоровом теле – здоровый дух» смотрела иначе: она считала, что даже вид спорта мог стать идеологическим противником, способным…
Он популярен и его жизнью интересуются тысячи людей, многие из которых далеки от спорта и модификаций тела. Александра Шпака называют самым необычным фитнес-блогером и…
Линда Джагер из канадского Онтарио повидала многое в свои 60-т: успела прокутить молодость, обзавестись детьми, стать одинокой бабушкой и только после всего этого понять,…
Это удивительная история о том, как внимательный болельщик спас жизнь австралийскому пловцу Маку Хортону. Везучий спортсмен, что тут и скажешь! В свое время выдающийся спортсмен выложил…
Сейчас из-за карантина много фитнес-клубов закрыты, поэтому у многих из нас нет возможности заниматься спортом в полную силу. Но есть отличное решение — домашние тренировки,…
Некоторые люди настолько преуспевают в том, чтобы выглядеть моложе, что даже немного шокируют окружающих, когда признаются, сколько им лет на самом деле. Британцу Энди…
Как их только не называют — «мужики в юбках», «железные леди», «горы мышц», «баб-мужики» и так далее… Но, несмотря на все оскорбления и осуждения…
Немецкая легкоатлетка Алиса Шмидт (Alica Schmidt) получила титул «самой красивой спортсменки мира». Это звание девушке присвоило австралийское издание Busted Coverage, и с его редакторами…
За спортивными победами и золотыми медалями стоят годы упорных тренировок и преодоление себя. Но, к сожалению, некоторые участники соревнований не всегда выбирают честный путь…
Чемпионка мира по бодибилдингу рассказала, что её не особо волнует вопрос, касающийся того, что у её мужа бицепс намного меньше, чем у неё, потому…
Начало XX века ознаменовалось многими значимыми событиями, и одним из таких стал отход от стереотипа о слабой и зависимой женщине. В разных странах нашлись…
Нет сомнений, что из всех видов спорта важнейшим для израильтян является… футбол. Реалити-шоу Ярона Лихтенштейна и Элиава Голдфрида о футбольной сборной знаменитостей «Голстар» не…