лишний вес

Порой мы не можем похудеть потому, что едим слишком мало. Если ежедневный рацион составляет меньше 1200−1500 калорий, организм впадает в стресс и вместо того,…

Как ей удается сохранять такую шикарную фигуру без диет? Она съедает огромное мороженое и запивает не менее огромным молочным коктейлем с тремя сиропами. А…

Уменьшение жировой прослойки поможет во много раз сократить развитие заболеваний. Накопление излишков жира вокруг талии приносит не только неудобство от обтягивающей одежды и снижение…

Считается, что эта яичная диета была разработана диетологами из знаменитой американской клиники Мейо специально для железной леди Маргарет Тэтчер. Легендарная английская диета. За 4…

Все любят перехватить что-нибудь вкусненькое. Рассказываем, чем побаловать себя, не боясь набрать лишний вес. Орехи Все орехи — поставщики растительного белка, который положительно влияет…

Эти упражнения распределите на 2 тренировки в течение недели. Один день отведите на силовые виды: приседания, наклоны и отведения ног, а в другой день…

Представляем Вам самые простые и эффективные советы диетологов, которые помогут убрать живот и выглядеть просто сногсшибательно в облегающей одежде. 1. Перекусывайте в одно и то…

Диета — не сказка, в которой, раз похудев, тело навсегда таким останется; особенно это касается быстрых диет и сильного похудения. Система так не работает….

Благодаря тому, что меню каждый день меняется, соблюдать диету 6 лепестков не слишком сложно, организм не страдает от недостатка питательных веществ, а результат –…

Еда – один из самых простых способов справиться с тревогой и устроить себе маленький всплеск эндорфинов. Но если вы беспокоитесь за свою фигуру, старайтесь…

Определенные привычки перед сном играют важную роль в процессе похудения. Не верите? Убедитесь сами. Вот некоторые привычки, которые могут помочь вам избавиться от лишних килограмм….

К сожалению, есть несколько распространенных ошибок, которые допускают почти все — и из-за этого вес идет вверх, а здоровье — вниз. Проверьте, нет ли…

Ёсинори Осуми получил Нобелевскую премию по медицине за то, что открыл принцип питания, который помогает сохранить молодость и здоровье. Суть работы японского ученого проста: когда мы…

Девушка захотела отомстить своему бывшему парню. Хотя со временем поняла, что это не лучшая мотивация для похудения, рассказала Джози на своем YouTube-канале Truly. Она решила кардинально…

Еще 4 года назад Джоан ничем не отличалась от других бабушек. Она вела малоподвижный образ жизни и горстями глотала таблетки, надеясь, что от этого…

Некоторые продукты питания, по мнению диетологов, могут сжигать калории не хуже жиросжигателей. А может, даже и лучше! Важно знать! Морковка, свекла, цветная капуста, огурцы, кабачки, листья…

Складки на спине и боках бывают даже у стройных на первый взгляд людей. Бороться только с валиками жира не имеет смысла, нужно сначала устранять…

Для многих желающий сбросить лишний вес становится основной проблемой неконтролируемый жор. Кто-то считает, что все дело в отсутствии силы воли. Но на самом деле…

Набор лишнего веса может быть симптомом ряда серьезных проблем со здоровьем. Вот на что стоит обратить особое внимание! 1. Жир образуется вокруг талии Дополнительный…

Предлагаем Вам несколько полезных советов, которые основаны на рекомендациях диетологов и желаем всем худеющим приятного аппетита. 1. Основной принцип правильной диеты Чтобы худеть и…

Эффект плато – это период, когда ваше похудение прекратилось, несмотря на то, что вы тренируетесь и ограничиваете себя в еде. Существуют объективные причины, по…

У Стефани и Брэндона был лишний вес. До поры, до времени они принимали это. Ничто не помешало им наладить личную жизнь, они крепко любили…

Предлагаем два эффективных упражнения «Складной нож» и «Складка». Вот пошаговая техника их выполнения и полезные рекомендации. «Складной нож» — универсальное упражнение. Оно работает на…

Все мы стремимся к своему идеалу внешности. При этом ни у одного из них нет большого обвисшего живота, а у многих простых смертных он…

Многие знают Александра Морозова как актера «Кривого зеркала». В команде юмористов он выделялся уникальной внешностью: полный мужчина с забавной стрижкой вызывал восторг у зрителей….

Какие ежедневные привычки следует развить в себе, чтобы иметь желанную тонкую талию? У каждого человека индивидуальная фигура и комплекция. Поэтому обеспечить себе желанные 60…

Кажется, все до сих пор воспринимают ведущую, как красотку, которая может без стеснения говорить «про это» и не имеет никаких комплексов. Те же, кому…

Многие патологии развиваются без симптомов, поэтому остаются незамеченными, влияют на обмен веществ. Наиболее распространенная проблема – жировой гепатоз. Последние исследования британских врачей выявили, что одной…

Невозможно остаться равнодушным, узнав, через что пришлось пройти этой сильной женщине. Эшли Данн-Братчер поделилась с пользователями Интернета историей своей жизни. До 6 лет Эшли…

Диетологи, опираясь на последние исследования ученых, рассекретили вкусную еду, которая ускорит сброс лишнего веса. Речь идет о фисташках, про пользу которых говорят давно. Но…

На самом деле, состав качественного хлеба и хлебобулочных изделий довольно прост: это вода, мука (пшеничная, ржаная, кукурузная, гречневая, рисовая), соль, сахар и (не всегда)…

Сегодня многие перестали стремиться к пресловутым 90-60-90, но все же пышные девушки до сих пор сталкиваются с проблемами. Блогер, модель plus-size и активистка демонстрирует…

Диетологи и друзья Эндрю пришли в ужас от такой идеи, которой он поделился в социальных сетях. Выбор Тейлора пал на экстремальный способ — картофельную диету….

Пару лет назад актер Александр Семчев изменился до неузнаваемости. Он избавился от ста лишних килограммов и появился перед зрителями и поклонниками в новом образе….

Многие отмечают повышенный аппетит к вечеру, а у кого-то на выходных, что делать в таких случаях? Об этом рассказала на своей странице в Instagram…

Дойдя до отметки на весах в 139 килограммов, парень решил бросить себе вызов и всерьёз заняться своей формой. Для поддержания мотивации японец завёл YouTube-канал,…

Гарвардские ученые опубликовали результаты масштабного исследования, по итогам которого ими был составлен список овощных культур, крайне не рекомендованных людям, имеющим лишний вес или предрасположенность…

Луку Сафронов-Затравкин — сын известного современного художника Никаса Сафронова. Его лишний вес бросается в глаза, однако сам Лука Сафронов к не страдает от серьезных…

Что делать, если на постоянные и упорные тренировки банально не хватает времени? Не волнуйтесь. Есть элементарные способы привести себя в форму за короткое время…

Для сброса лишнего веса необходима дополнительная стимуляция. В этом поможет стимуляция определенных точек, эффективных для похудения. Все точки массируются по часовой стрелке около 3-х…

Еще в 2001 году я весил почти 200 кг. Я перепробовал все диеты и не думал, что когда-нибудь смогу похудеть. История Джона Гэбриэла, брокера…

Сегодня поговорим о цели избавления зловещих жировых отложениях на талии, бедрах и где еще они откладываются. Ведь нельзя иначе, когда перед тобой стоит задача и…

Знайте врага в лицо! В зависимости от комплекции вашей фигуре могут угрожать разные продукты.  Следите за фигурой! «Банан» Признаки: рост выше среднего; плечи, бедра и талия…

Если вы думаете о потере веса, вам нужно знать, что помимо правильного питания, вам также необходимо поддерживать определенный образ жизни. Выполняя усердно первое условие,…

Тайлер Рэйн (Tayler Rayne) решила немного изменить тренд «До и После изменения тела»и опубликовала снимки наоборот: на одном из них женщина изображена относительно худой,…

Уже несколько десятилетей остаётся актуальной тема красоты и здоровья. Этим 25 красавчикам надоело быть в заложниках у собственного тела, и они решили во чтобы…

Многие шутят, что во время самоизоляции самым популярным действием является поедание пищи. Материал расскажет о продуктах, которые вызывают самую настоящую зависимость. Если не хочется…