Еще 4 года назад Джоан ничем не отличалась от других бабушек. Она вела малоподвижный образ жизни и горстями глотала таблетки, надеясь, что от этого ей станет лучше.
Никогда не поздно менять свою жизнь – основной лозунг Джоан Макдональд. В свои 75 лет женщина “таскает железо” в спортзале и имеет более миллиона подписчиков в своем инстаграме.
Почему женщина начала заниматься спортом
В тот день Джоан сидела в кабинете врача. Вывод был неутешительным – ее здоровье резко ухудшалось. Врач предложил только 2 варианта: увеличить дозировку медикаментов, или же резко изменить образ жизни. К тому времени бабушка уже принимала немало препаратов. В частности, от высокого кровяного давления, для снижения уровня холестерина и от кислотного рефлюкса.
“Я поняла, что должна что-то изменить. Я видела, как моя мама проходила через то же, каждый раз принимая лекарства после лекарств, и не хотела такой жизни”, – вспоминает Джоан.
Бабушка собрала всю свою волю в кулак и пошла в спортзал.
Дочь стала личным тренером
Ее дочь Мишель является профессиональным фитнес-тренером. Поэтому она взялась курировать тренировки своей мамы. Теперь Джоан публикует в своем инстаграме бесчисленные видео из тренажерного зала, где выполняет впечатляющие упражнения, которые будут сложнейшими даже для людей вдвое моложе нее.
Джоан уверена, что нет никаких возрастных ограничений для того, чтобы изменить собственные приоритеты, ведь они только улучшат здоровье и самочувствие.
“Вы не можете повернуть часы вспять, но можете завести их снова”, – говорит женщина.
Джоан стала своеобразным гуру для людей его возраста. Женщина имеет собственный сайт, на котором делится советами. И она действительно имеет о чем рассказать. Джоан стала настолько популярной, что неоднократно появлялась на обложках журналов.
Если пример Джоан вас вдохновил и вы также хотите изменить свою жизнь, следуйте ее примеру:
- сначала проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить возможные опасности для здоровья;
- занимайтесь с профессиональным тренером, который научит вас выполнять упражнения правильно для того, чтобы избежать травм.
Автор: Иванна Кутнив
Источник: korisno.24tv.ua
