Эффективные способы борьбы с бессонницей
В этой статье мы рассмотрим несколько эффективных способов борьбы с бессонницей, которые вернут в вашу жизнь былую возможность моментально вырубиться после тяжёлого дня. 1….
бессоница
Как избавиться от бессонницы: полезные для сна привычки
В той или иной форме большинство из нас испытывало бессонницу. Зачастую она появляется из-за стресса или изменений в рутинных делах — вроде новой работы…
Всем спать!
18 марта — Всемирный день сна 18 марта 2022 мы в пятнадцатый раз будем отмечать Всемирный день сна. Он был учрежден с целью пропаганды…
Вот Почему у Вас не получается уснуть: 6 причин
По словам специалистов, красноречивым признаком того, что человек не высыпается, является постоянное чувство усталости в течение дня. В среднем взрослому человеку требуется от семи…
Что нельзя делать, когда проснулись среди ночи
Организм еще хочет спать, но сделать это не так-то просто. Глубокой ночью вы неожиданно открываете глаза и просыпаетесь. Знакомая ситуация? Попробуйте следовать этим рекомендациям:…
Четыре главные причины недосыпа
Почему крепкий сон нарушается и что с этим делать? Вот несколько основных причин и способы, как решить проблемы. 1. У вас бессонница Многие считают,…
Не получается выспаться? Вам сюда!
Ави Брассессат, генеральный директор Holandia и эмиссар «Всемирной Организации Сна» в Израиле, представил новую группу Facebook «פורום השינה – עם אבי ברססט» на виртуальной,…
Эффективные средства от бессонницы
Бессонница – актуальная проблема, особенно для городского населения, где люди больше всего подвержены стрессам. Подливает масла в огонь и наш образ жизни. Мы все чаще питаемся…