Когда речь заходит о здоровом старении, обычно вспоминают правильное питание, регулярную физическую активность и отказ от вредных привычек. Однако новое исследование показывает, что на продолжительность и качество жизни может влиять не только образ жизни, но и особенности характера.
Ученые изучили жителей итальянского острова Сардиния — одного из регионов, который входит в число так называемых «голубых зон». Именно здесь особенно высока доля людей, доживающих до глубокой старости и сохраняющих активность даже в преклонном возрасте.
Исследователи пришли к выводу, что важную роль играет личность человека. По их мнению, такие качества, как открытость новому опыту, психологическая устойчивость, оптимизм и умение адаптироваться к изменениям помогают легче справляться со стрессом, поддерживать социальные связи и сохранять полезные привычки на протяжении всей жизни.
Авторы работы подчеркивают, что характер нельзя считать единственным фактором долголетия. На здоровье по-прежнему влияют наследственность, питание, физическая активность, качество сна и окружающая среда. Тем не менее результаты исследования показывают, что психологические особенности человека могут быть не менее важной частью формулы активного и здорового старения.
Полученные данные еще раз подтверждают: долголетие складывается из множества факторов. Забота о физическом здоровье, поддержание интереса к жизни, готовность учиться новому и умение сохранять эмоциональное равновесие могут не только улучшить качество жизни сегодня, но и повысить шансы оставаться бодрым и активным на долгие годы.