Жара не дает спать? 7 эффективных способов победить бессонницу в летнюю ночь

5. Приложите лед к точкам пульса.

Нет необходимости полностью погружаться в ледяную ванну. Достаточно приложить охлаждающие компрессы или пакеты со льдом к точкам пульса — на запястья, сгибы локтей и коленей, а также к шее и лбу. Это поможет быстро сбросить лишнее тепло.