Конечно, одиночество не является тем, к чему мы стремимся, но быть одному не обязательно означает быть одиноким. На самом деле, проводить больше времени с самим собой, не будучи в окружении людей и всех этих виртуальных социальных сетей, тоже имеет свои плюсы: мы можем найти спокойствие и комфорт в компании, которая имеет значение больше всего. В компании самого себя.
1. Одиночество знакомит нас с простой жизнью
Простая жизнь – это красивая жизнь. В это время и в этом возрасте, мы часто оказываемся перегружены тем, что мы хотим сделать, что должны сделать, что нужно сделать, или наоборот, тем, что делать мы избегаем. У нас так много всего происходит в нашей жизни, но что дальше? Как будто мы все участвуем в какой-то гонке, гонке без какого-либо финиша, кроме смерти. Люди стремятся к счастливой жизни, которая будет где-то и когда-то, вместо того, чтобы быть счастливыми в данный момент.
2. Одиночество позволяет сохранить разум чистым
Я уверен, что не являюсь единственным человеком, который считает себя психически перегруженным. Наш мозг способен хранить большие объемы информации. Тем не менее, вы не можете просто накапливать информацию. Вам нужно ее организовать. Мозг обладает системой обработки информации, что, частично, работает само по себе, но для этого требуется замедление постоянного потока новой информации. Вы не можете обрабатывать и принимать одновременно. К сожалению, мы не укомплектованы двумя процессорами.
3. Одиночество помогает поддерживать более точное восприятие мира
В данном случае, наверное, стоило бы даже сказать более стабильное восприятие. Мы можем довольно гибко воспринимать окружающий мир, пока мы накапливаем новые впечатления. Но, тем не менее, когда мы постоянно взаимодействуем с другими людьми и обрабатываем потоки новой информации, воспринимать реальность становится несколько сложнее.
Нет, конечно, речь не идет о том, что у вас нет четкого представления о своей реальности; у вас просто не всегда есть достаточно времени, чтобы исследовать ту реальность, которую вы создали. И некоторое отдаление от мира позволяет заново познакомить себя с тем, как вы видите этот мир.
4. Вы узнаете о себе то, что вы не могли бы узнать иначе
Когда вы понимаете, как именно вы воспринимаете мир, вы получаете представление о себе как личности. У вас появится больше времени, чтобы сознательно находиться наедине с самим собой и наблюдать за тем, как вы думаете, как ваши мысли взаимодействуют с физическим миром и за тем, как вы оцениваете внешний мир и мир внутренний.
Наш мозг занят работой постоянно, и мы всегда думаем о чем-то, но редко когда у нас есть возможность взглянуть на эти мысли со стороны. И чаще всего мы не можем отделить те мысли, которые мы формируем, от нас самих, от тех, кто мыслит. Но это можно изменить. Проводите больше времени в спокойном состоянии, и тогда вы сможете развить в себе способность отделять себя от всех тех мыслей, которые кружатся в вашей голове. Вы с ними не одно и то же.
5. Одиночество приносит покой
Из-за того, что мы не делаем различия между нами и нашими мыслями, внутри нас начинает расти беспокойство. Мы часто бываем перегружены нашими мыслями, но, по причине того, что мы считаем их неотъемлемой частью нашего я, мы не в состоянии остановить их, или хотя бы замедлить.
В результате мы чувствуем внутреннюю тяжесть и усталость. В конечном счете, все негативные мысли отрицательно влияют на наше общее состояние. Несколько минут в день, проведенные наедине с собой, помогут задать правильную установку вашему сознанию, избавиться от ненужных негативных мыслей и внутреннего беспокойства.
6. Одиночество дает возможность стать независимым
Большинство людей не любят одиночества, потому что они чувствуют себя необходимыми вести социально-активную жизнь и все время взаимодействовать с другими людьми. Надо заметить, что это является частью человеческой природы. Однако тот объем социальной активности, который мы производим, намного превышает наши ежедневные потребности в этом.
На самом деле, мы нуждаемся в этом гораздо меньше, чем нам кажется. Мы считаем, что наше собственное счастье зависит от других людей. И мы используем этих других людей, чтобы забыться и отвлечься. Но отвлечься от чего или кого? От нас самих. Но откуда у вас эта необходимость в том, чтобы продолжать отвлекать себя от самого себя?
7. Ваша жизнь становится более эффективной
Мы тратим много времени в нашей жизни впустую. Мы делаем что-то только для того, чтобы это сделать. Мы тусуемся. Мы расслабляемся. Мы ищем способы занять себя чем угодно, лишь бы вдруг не наступило время, когда делать оказалось нечего. Ведь все мы знаем, ничего не делать – это очень плохо и всеми путями стараемся избежать этого. Но дело в том, что невозможно ничего не делать; это невозможно физически.
Вы являетесь живым существом и всегда что-то делаете. Более того, вы человек. Человеческое сознание не способно на абсолютное бездействие. Это забавно, но просто попробуйте ничего не делать и вы заметите, что вы все еще что-то делаете. Но как только вам станет комфортно находиться в компании самого себя, вы сможете заметить, как много лишнего уйдет из вашей жизни. Вы самостоятельно придете к пониманию того, что многие вещи, которые вы делаете, не являются необходимыми и не несут в себе какой-либо пользы.
8. Одиночество дает возможность притормозить
Жизнь это не гонка. Если бы это было так, то, наверное, вам бы пришлось приложить немалые усилия, чтобы не попасть к финишу как можно дольше. Остановитесь и постарайтесь наслаждаться мелочами — воздухом, которым вы дышите, стулом, на котором вы сидите, даже тем, как ваш язык прижимается к зубам.
Все это может принести вам гораздо больше радости, чем вы когда-либо думали. То, что вы живы и имеете возможность в данный момент все это чувствовать, должно быть вполне достаточным, чтобы быть счастливыми. В любом другом случае, нужно продолжать расслабляться и избавляться от всего, что вас отвлекает
9. Вы ограничите себя от лишней информации
Еще 10 лет назад мы не обладали таким количеством различной информации, которое есть у нас сейчас. А если мы оглянемся назад лет на 50? Согласитесь, разница колоссальная. Люди еще не привыкли к тому , что этой информации вокруг нас так много, и переваривать ее для нас не так уж и легко, по той причине, что большинство из этой информации для нас лично оказывается бесполезной.
Изначально, люди развивали свои способности к познанию как средство для выживания. Но сейчас, зная, что ест наша подруга, потому что мы подписаны на ее Инстаграм или то, что популярный исполнитель совершил очередное правонарушение, о чем говорится в Твиттере… это не имеет никакого отношения ни к нам лично, ни к нашему личному счастью. Ограничив себя от этого постоянного потока бесполезной для нас информации, мы оказываем себе огромную услугу.
10. Вы сможете понять, что у вас есть все, чтобы сделать себя счастливым
Многие слышали фразу — счастлив тот, кто довольствуется малым. Единственное, о потере чего вам не нужно беспокоиться, так это о потере себя самого. У вас всегда есть вы. Можно потерять все остальное, но нельзя потерять самого себя. Учитесь быть счастливыми только с самими собой и все остальное, что будет приходит к вам, всегда будет только очень приятным сюрпризом.
11. Вы сэкономите деньги
Быть одному, оказывается, гораздо дешевле, чем находиться в компании. Одни, вы буквально можете просто сесть, закрыть глаза и погрузиться в ваши мысли. А теперь попробуйте убедить своих друзей прийти к вам и заняться тем же самым. Вряд ли это случится. И тогда вам все равно придется тратиться на что-то. Общение всегда подразумевает под собой определенные расходы, в то время как, находясь в одиночестве, такие расходы бывают лишь редкой случайностью.
12. Познакомитесь с вашими слабостями
Люди боятся находиться в одиночестве, глубже погружаться и узнавать самих себя. Причиной здесь может быть то, что они просто боятся того, что они могут обнаружить. Человеческое эго не любит, когда мы начинаем глубоко копаться в себе. У всех нас есть свои слабости. Вы можете выбирать: либо абсолютно игнорировать их, либо постараться понять их и узнать, когда надо работать над ними и когда избегать их проявления на публике.
13. Одиночество позволяет расставить ваши приоритеты
Общество убеждает нас в том, что мы хотим то, чего на самом деле мы не хотим. Это еще заложено нашей человеческой природой, стремление к соревнованию. И порой, это заставляет нас постоянно тянуться за звездами, когда, на самом деле, нам вполне достаточно и земли под ногами. Совершенно нет ничего плохого в том, чтобы ставить себе высокие цели, единственное, необходимо давать себе полный отчет в том, что это именно то, что вы хотите, а не то, что хотят другие.
Если же вы стремитесь к тому, чего на самом деле вы не хотите, так или иначе, в результате вы получите только разочарование. Вы будете разочарованы если не достигните вашей цели, и вы также будете разочарованы, если достигните ее и поймете, что это совсем не то, что вам нужно. Поэтому, четко расставляйте ваши приоритеты и разочарований в вашей жизни станет гораздо меньше
14. Одиночество делает нас более сфокусированными
Здесь речь не идет о концентрации только на каких-то делах и задачах. Мы говорим о концентрации на самих себе. Очень мало живых существ на Земле способны осознавать себя как личность. Большинство просто действуют, даже не понимая, что они вообще существуют. По какой-то причине, наша культура придает большое значение постоянному действию и уменьшает значимость размышлений. Потратьте несколько минут на то, чтобы сфокусироваться на себе и на своих мыслях, а не на действиях. Нет смысла в том, чтобы постоянно гнаться за достижениями, не осознавая самого себя как живое существо.
15. Одиночество позволяет вам понять, что вы сами по себе в этой жизни; и заставляет вас свыкнуться с этим
Все мы рождаемся в одиночестве и умираем в одиночестве. И большую часть нашей жизни мы одни. Мы проводим много времени, стараясь не быть в одиночестве, это действительно так, но на самом деле, мы все время одни. Это нормально. И даже замечательно.
Вы – это вы и только вы. Вы уникальны. Вы единственны в своем роде. Вам не нужен кого-либо еще, чтобы сделать вас лучше, потому что вы сами по себе прекрасны. Вы просто предпочитаете игнорировать этот факт. Проводите больше времени с самим собой и только с собой, и вскоре вы поймете, что это действительно так.
