У вас не получается сконцентрироваться на рабочем процессе? Ловите несколько советов от самого Леонардо да Винчи!
Леонардо да Винчи был не только гением науки и искусства. Он так же придумал простой психологический механизм, как уравновесить свое состояние с помощью рисования.
Благодаря этим 23 пунктам вы избавитесь от нервного напряжения, успокоитесь и улучшите концентрацию.
И вот что вам нужно сделать.
Устали — рисуйте цветы.
Злые — рисуйте линии.
Болит — лепите.
Скучно — заполните листок бумаги разными цветами.
Грустно — рисуйте радугу.
Страшно — плетите макраме или делайте аппликации из тканей.
Ощущаете тревогу — сделайте куклу-мотанку.
Возмущаетесь — рвите бумагу на мелкие кусочки.
Беспокоитесь — складывайте оригами.
Напряжены — рисуйте узоры.
Важно вспомнить — рисуйте лабиринты.
Разочарованы — сделайте копию картины.
Отчаялись — рисуйте дороги.
Надо что-то понять — нарисуйте мандалы.
Надо быстро восстановить силы — рисуйте пейзажи.
Желаете понять свои чувства — рисуйте автопортрет.
Важно запомнить состояние — рисуйте цветовые пятна.
Если надо систематизировать мысли — рисуйте соты или квадраты.
Хотите разобраться в себе и своих желаниях — сделайте коллаж.
Важно сконцентрироваться на мыслях — рисуйте точками.
Для поиска оптимального выхода из ситуации — рисуйте волны и круги.
Чувствуете, что «застряли» и надо двигаться дальше — рисуйте спирали.
Хотите сконцентрироваться на цели — рисуйте сетки и мишени.
Обязательно попробуйте, ведь это действительно работает.
Вы заметите, как в вашей голове начинает проясняться. Вы сможете найти выход из ситуации или хотя бы разобраться с тем, что вам необходимо делать в данный момент, пишет lifter.
А как вы думаете, насколько работает метод? Вы готовы его испробовать?