Принято считать, что народные мудрости — это проверенные временем и опытом постулаты, которые не требуют доказательств. Однако в нашем мире встречается больше исключений из правил. Например, опровержений к поговорке «Кто умеет хорошо работать, тот умеет хорошо отдыхать»… А как же на самом деле — умеют ли отдыхать те, кто хорошо работает и наоборот?..
Отдых — это все та же работа, но в ином виде. Монотонность деятельности негативно сказывается на организме, а потому важно уметь развивать в себе способность переключатся с одного вида деятельности (физическая нагрузка) на другой (умственная). Недостаток энергии негативно сказывается на работе человека, повышается раздражительность, и все это в «комплексе» приводит к хронической усталости. На лицо все последствия отсутствие отдыха. И вместе с тем нужно помнить, что удовольствие от отдыха не должно сопровождаться изнеможением от оного.
Так зачем же нужен отдых и почему социальные установки отнимают у нас право на него? Давайте попробуем с этим разобраться.
Запрет на отдых
Для того чтобы управлять каждым из нас, социум придумывает и формирует некие сообщения, которые мы воспринимаем без должного анализа — просто принимаем как само собой разумеющееся и все. Соглашаясь с ними, мы попадаем в ловушку.
Помните, как родители и учителя в школе говорили нам, что лениться плохо? С тех пор любой отдых, любое прекращение деятельности мы воспринимаем только как лень. Поэтому у каждого из нас в разные периоды жизни может включиться запрет на отдых.
Право на отдых
Однако что бы ни случилось в мире и что бы ни произошло лично с вами, разрешение на отдых вы даете себе сами. Родители вами больше не командуют, теперь ваши папа и мама находятся внутри вас — вы сами себе даете свободу и сами себя контролируете. Для того чтобы остаться живой, вы должны отдыхать — любое существо на планете Земля имеет право на отдых, да оно, к тому же, и в конституции записано.
Но если вы будете загорать на пляже, лежать в кровати или неспешно гулять по Парижу с чувством вины или стыда (а это самые дорогие отрицательные эмоции на планете), толку от такого отдыха не будет. Поэтому, ставя перед собой самые высокие задачи, не забывайте об отдыхе. В список целей, в котором значатся машины, квартиры, дома и брендовые вещи, обязательно внесите и туристическую поездку — может, на пару недель, а может, и на несколько месяцев — вы вернетесь из нее победительницей.
У отдыха должна быть цель
Еще одно важное правило: у вашего отдыха должна быть важная для вас цель. Прежде чем пройтись по парку, съездить на экскурсию или отправиться в кафе на девичник или мальчишник, скажите себе: «Я гуляю, чтобы отдохнуть. Я хочу получить новые впечатления. Я встречаюсь с подружками или друзьями, чтобы напитаться радостью». Так вы нарабатываете новый навык — разрешение быть в праздности столько, сколько вам нужно, чтобы отдохнуть и получить массу положительных эмоций.
Для того чтобы начать какую-то деятельность, нужно обладать энергией, а накопить ее можно, только отдыхая — то есть, находясь в расслабленном состоянии. И помните, что никто не даст вам разрешения на отдых кроме вас самих — пользуйтесь этим правом и возможностью.
По материалам LadyТСН.ua