здоровье

На самочувствие человека влияют многие факторы. Это и наследственность, и экология, и стрессы, и, конечно же, вредные привычки… И как раз от качества нашего…

Правильное питание помогает человеку сохранять работоспособность, избегать различных заболеваний, поддерживать вес в норме, увеличить продолжительность жизни. Однако переходить на здоровое питание нужно постепенно, чтобы…

Когда мы выбираем еду и напитки, большинство из нас руководствуются минутным принципу вкусно, быстро, удобно, не думая о том, что нам от природы достался…

Уже давно пытаетесь похудеть, но все усилия сводятся на нет?  Чтобы избавиться от лишних килограммов, совсем не обязательно сидеть на изнуряющих диетах. Главное – поменять…

В наши дни проблема лишнего веса настолько популярна, что говорить о ней, пожалуй, нет никакого смысла. Миллионы женщин и мужчин по всему миру ежедневно…

Переход от лета к осени связан с перестройкой нашего организма и поэтому характеризуется состоянием дискомфорта. Уменьшается продолжительность светового дня. Понижается температура воздуха.  Характерная для…

Сегодня орехи по-прежнему важны для нашего рациона, это богатый источник растительных белков и масел, витаминов, микроэлементов и других необходимых организму веществ, а по питательной…

Густой напиток из измельченных овощей и фруктов, практически пюре, пользуется все большей популярностью. Смузи – это витамины, минералы и прочие полезные элементы в легко…

Целлюлит – это знакомое многим женщинам состояние кожи бедер, ягодиц, иногда рук, живота и плеч, когда кожа становится неровной, на ней появляются бугорки и…

Дыня – это невероятно вкусная, сладкая и сочная ягода, которая нравится очень многим людям. Некоторые даже говорят, что лучшего десерта, чем дыня, быть не…

Удовлетворение голода — один из самых важных инстинктов организма, так как он гарантирует сохранение жизни. Следовательно, от того, что мы едим и в каком…

Мы не сделаем открытие, если скажем, что правильное питание влияет не только на здоровье, но и внешнюю красоту. Чтобы выглядеть привлекательно, не обязательно пользоваться…

Спорт в первую очередь — это здоровье. А здоровье — это счастье, то, что необходима каждому человеку. Ведь очень сложно представить человека счастливым, если…

Витамин С является мощным антиоксидантом и помогает укреплять иммунную систему, поддерживает соединительную ткань и борется с простудными заболеваниями.  Также витамин С является одним из жизненно необходимых…

Чтобы окружающие с завистью и восхищением смотрели на стройные ноги, упругие ягодицы и плоский живот, необходимо постоянно поддерживать свою физическую форму. А это значит,…

Вдруг вы стали замечать, что прибавляете в весе, хотя и ведете прежний образ жизни. В первую очередь врачи советуют проверить анализы на гормоны. Но если…

Полноценного сна, занятий спортом и пребывания на свежем воздухе недостаточно для того, чтобы выглядеть на все сто. Наша кожа очень зависима от питания —…

Овощи и фрукты — это замечательно, но еще лучше — соки из них. Соковая терапия — один из самых приятных и мощных по силе…

Мясо в рационе большинства людей занимает значительное место. Примерно от 10 до  30 процентов потребляемой пищи приходится на мясо и мясные продукты. Из всех…

Этот напиток поднимет настроение в плохую погоду и заставит забыть о проблемах и заботах. Считается, что он дарует мудрость и спокойствие и является источником…

Спорт помогает продлить жизнь, снизить вес, справиться со стрессом и укрепить сердце и сосуды. А еще — это лучшее лекарство от ряда болезней. Мы все…

Плакать полезно детям и взрослым, мужчинам и женщинам, особенно в наше стрессовое время. Многие убедились на себе: поплачешь — и на душе сразу легче…

Оливковое масло — лучшее натуральное средство для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, особенно инфарктов и инсультов. Как и все растительные масла, оно не содержит холестерина и…

Яблоко — один из самых популярных диетических продуктов. Благодаря набору полезных элементов, оно способствует усилению процессов обмена веществ в организме, без чего нормальное снижение веса…

Кто-то хвастается хорошими генами, кто-то решается на отчаянный шаг в виде пластических операций, но одно неоспоримо: чем больше грудь, тем больше внимания получают звезды….

Цвет употребляемой нами пищи нужен не только для зрительного удовольствия и разнообразия на столе. В первую очередь он обусловлен полезным составом продукта. Например, оранжевый…

Желание иметь грудь правильной формы и привлекательного объема – вполне естественно. Безусловно, полезно питать кожу груди хорошим кремом – так она дольше сохранит молодость….

Многие болезни можно если и не вылечить, то хотя бы «смягчить» их воздействие на организм с помощью правильного питания. Причем в роли лекарств зачастую…

Благодаря естественному скрещиванию терна и алычи в природе появился такой замечательный и многими любимый фрукт, как слива. Много веков люди употребляют вкусные, сочные, свежие плоды,…

Ежедневно мы тратим энергию на решение различных задач и проблем. Нередко люди и обстоятельства отнимают больше энергии, чем мы хотели бы отдавать. Нас изматывают…

Даже если бы нам сказали, что в составе арбуза нет ничего полезного, мы бы все равно не перестали его есть — уж чересчур этот южный…

Баклажан — один из немногих овощей, которые нельзя употреблять в пищу в сыром виде. Ботаники называют его близким родственником помидоров и картофеля, и это…

Мы с детства слышим наставления: после еды обязательно нужно чистить зубы. И если под рукой зубной пасты нет, то ее заменителем выступает пластинка жевательной…

Этот вкусный и полезный овощ может быть в нашем рационе круглогодично — одни его выращивают самостоятельно на своих огородах, другие просто покупают. Но перец…

Вопрос похудения и правильного, а, значит, здорового питания в последние годы стал культовым и одним из самых востребованных среди людей, заботящихся о собственном организме….

Лето – это не только пляжный сезон, теплое море, солнце, красивые купальники и разлетающиеся платья. Это в первую очередь невыносимая жара, с которой нам…

Диета не оказывает стойкого влияния на наш вес. Когда мы строго ограничиваем себя в еде, организм воспринимает это как угрозу и переходит на экономный…

Почему-то одни худеют без проблем, а для других снижение веса становится неразрешимой проблемой. Не помогают избавиться от лишних килограмм ни сокращение рациона питания, ни занятия…

В современном мире очень часто пропагандируется половая жизнь людей, дескать, не нужно подавлять либидо, а нужно полностью отдаться своим плотским желаниям и утехам. И чем…

Благодаря стараниям археологов, установлено, что первые хлеба появились более 7 тысяч лет назад. И на протяжении всего этого времени разные народности придумывали свои рецепты изготовления…

Сегодня весь мир помешался на гаджетах: смартфоны, планшеты и прочая цифровая техника пленили практически каждого — какой-никакой, а электронный гаджет можно найти в каждом…

Глаза – один из самых важных органов человека. С их помощью организм получает до 90% информации об окружающем мире. Основная функция глаз – помощь…

Здоровая пища — это что? Многие часто применяют это словосочетание даже не задумываясь о том, что на самом деле оно означает. Сегодня в сфере здорового питания…

Итак, вы приняли решение сделать из вашего тельца тело с красивым рельефом, накачанной мускулатурой. Первый шаг — конечно же, вы купили абонемент в спортзал….

Вода — это источник жизни, без которой невозможно жить. Она считается символом чистоты и плодородия. Во всех известных легендах жизнь зародилась в воде. Именно…