здоровый образ жизни

Многие из нас думают, что если начнут питаться правильно и откажутся от фаст-фуда и другой вредной пищи, сразу же выиграют. Отчасти это так, но не…

По данным исследований, около половины работоспособного взрослого населения страдает от болей в спине, и только 15-20% из них обращаются за медицинской помощью.  Сидячая работа…

Мы редко задумываемся о том, как неправильное питание влияет на наш организм и в целом здоровье. Тут и наша привычка перекусить на ходу, перехватить…

Хотите что-либо изменить в своей жизни, добавить что-нибудь новое или просто хотят привести себя в форму, но дальше пустых размышлений зайти не можете. В…

Пришла весна и одной из самых актуальных тем стала экспресс-подготовка к летнему сезону. Ведь все мы хотим летом выглядеть стройными и сексуальными. И чем…

Для большинства из нас тема интимного здоровья сокровенна, если не запретна: иногда даже в кругу близких подруг не хочется делиться подобного рода секретами. У…

Безупречная фигура – главный козырь и «рабочий инструмент» девушек с обложки. Несмотря на то, что мы полностью осознаем, насколько много людей трудится над красотой…

Одной из основных предпосылок инсульта является повышенное кровяное давление в утренние часы. Профилактика этой проблемы способна предотвратить и другие опасные заболевания: от давления больше всего…

Далеко не все знают, что от правильности сочетания продуктов в блюде зависит и его вкус, который может быть испорчен из-за того, что ингредиенты друг…

Хотите похудеть, но не любите диеты? Используйте эти советы! Не нужно ожидать от процесса похудения мучительных ограничений. Не сложно похудеть и без диет. Просто…

Наверняка всем известно, что орехи невероятно полезны: они богаты витаминами, минеральными веществами, ненасыщенными жирными кислотами Омега-3. Но чем именно они полезны для организма? Поразительный…

Поклонники Дженнифер Лопес недоумевают, в чем феномен ее вечной молодости. В свои 47 лет певица выглядит удивительно молодо и год от года становится только…

Многие думают, что дети — это хрупкие, слабые, беспомощные существа. Как бы не так! Эти детишки смогут на равных помериться силами с любым взрослым, да…

Все больше людей становятся адептами здорового образа жизни и отказываются от вредных привычек. Однако, в эру засилья средств массовой информации, мы тонем в противоречивых советах…

Считается, что плоды дикой розы удивительно полезны для организма в целом и для сохранения молодости кожи, в частности. Ходят легенды, что именно шиповник украшал…

Различные диеты в сочетании с неправильным образом жизни приводят к частому и довольно серьезному дефициту минеральных веществ и витаминов, которые просто необходимы человеческому организму…

Чего только не придумают люди, в какие только крайности не впадают на пути к стройности. Возможно, с помощью всякого рода изнурительных диет вы и…

Один из самых доступных, простых и эффективных способов поддержать организм в тонусе, а фигуру в форме – бег. Кроме того, как считают ученые, бег…

В нашем безумном мире существует множество способов избавиться от лишних калории, да еще и не ограничивая себя в еде и не занимаясь физическими упражнениями….

Стресс, шум, загрязнение воздуха, почвы и воды — все эти факторы не могут не сказываться на нашем организме. Причем изменения происходят на уровне клеток….

Лишний вес — это настоящая проблема современности. Некоторым очень сложно не только похудеть, но и постоянно держать себя в нужной форме — против вас…

Дефицит кальция в организме — это серьезная проблема, которая может привести к непоправимым последствиям. Люди зачастую даже не понимают что с ними происходит и по…

Угревой сыпью (медицинский термин — акне) люди страдают не только в подростковом, но и в любом другом возрасте. Это доставляет как физические страдания, так…

На протяжении многих тысячелетий собираются знания о разного рода продуктах питания и их влиянии на организм человека. Не каждое недомогание или болезнь нужно сразу…

Вас мучает беспокойный сон или вовсе одолела бессонница? Тогда эта статья для вас! А точнее — эксклюзивное руководство, где приведены 10 простых поз йоги,…

Киви считается одним из самых диетических продуктов и содержит массу полезных веществ, необходимых для здорового функционирования организма. На исторической родине его еще называют китайский…

Если вы просыпаетесь по ночам в то или иное время, — это сигнал, что у вас возможно есть проблемы. И это серьезно! Вы просыпаетесь…

Стресс — это ответная реакция организма человека на перенапряжение, негативные эмоции или просто на монотонную суету. Стресс в небольших количествах нужен всем, так как…