здоровый образ жизни

Каждому худеющему известна простая аксиома: чтобы сбросить вес, нужно потреблять меньше калорий, чем тратить. Но, как и в любом деле, здесь важно вовремя остановиться,…

Ночной голод может подкрасться незаметно. Часто, если не удовлетворить потребности желудка, то очень сложно будет заснуть. Почему мы ощущаем голод по ночам? Ночной голод…

Читали ли вы содержание дорогих препаратов? Большая часть из них (речь, конечно не идет о специализированных лекарствах) содержит экстракты трав и растений. Кроме того,…

Иногда нам тяжело взяться за важные дела, поскольку ощущается переутомление мозга. Он переполняется информацией, поэтому нам становится сложно что-либо усвоить, генерировать новые идеи. Мы…

Сегодня на просторах интернета встречаются самые разнообразные советы, методики и рецепты для поддержания хорошей физической формы в любом возрасте. К сожалению, не все рекомендации…

Яблоки — одни из самых популярных фруктов в мире после манго и бананов. Они представляют собой некую культурную икону в Западном мире, несмотря на то,…

36-летний Акахи Рикардо и 34-летняя Камилла Кастелло, живущие между Калифорнией и Эквадором, заявили, что уже забыли, что такое чувство голода, и полагают, что люди…

О том, что «курить – здоровью вредить», знают все. Но при этом продолжают покупать сигареты. Так же и с этими привычками: большинство женщин наверняка…

От обычного завтрака может зависеть исход всего рабочего дня — и это не преувеличение! Пропустив утренний прием пищи, вы оставляете организм в недоумении: он…

Только в эти выходные — 23-24 июня вас ждут специальные цены! Отдохнуть всей семьей, насладиться природой, отведать самых свежих и спелых ягод – все…

Диета – слово неприятное. Никому не советуем. Вместо этого куда лучше и морально легче выработать здоровый стиль питания и сделать его своей привычкой. Например,…

Если вы хотите похудеть, работать придется немало. Конечно, это не совсем то, что обещают вам бесчисленные маркетологи с экранов — но никакие диетические продукты…

Хотите похудеть? Не устраивает состояние кожи? Выпадают волосы? Хватит жалеть себя — отправляйтесь принимать душ… ХОЛОДНЫЙ душ! Мало кто способен бестрепетно влезть под ледяную…

Они сверкают безупречными улыбками с экранов, живут в роскошных домах и посещают лучшие вечеринки. Никаких проблем, никаких забот. Но это на первый взгляд. Казалось…

Стеатоз — это болезнь, которая возникает из-за скопления триглицеридов в клетках печени. Проще говоря, это когда печень «обрастает» жиром. Это происходит из-за лишнего веса…

Еще древние мудрецы знали, что питание является одним из важнейших факторов для жизнедеятельности любого живого организма. Чтобы обеспечить безопасность питания, нужно владеть необходимой информацией, особенно…

Австралийке Кэролин Хартц — 70 лет, но тело у неё — на 30. Как же ей удалось сохранить такую форму, бросив вызов старению? Всё…

Все любят клубнику за нежный сладко-кислый вкус, но не всем известны многочисленные полезные свойства клубники. Оказывается, летняя ягода может быть не только великолепным десертом,…

Многие знают о пользе лимона — этот фрукт содержит много витамина С, из-за чего его часто добавляют в чай или используйте при приготовлении пищи, или…

Очень полезная информация для желающих стать еще умнее! Интересно, что розмарин стали покупать активнее после того, как исследование показало, что это растение может повысить…

Правильное питание — это залог красоты, долголетия и хорошего настроения! В 30 лет достаточно легко поддерживать нужную форму и худеть, в 40 оставаться стройной…

Все вокруг твердят, что рыба – это невероятно полезный продукт, который обязательно нужно включать в свой рацион. Но так ли это? Всякая ли рыба…

Что делать, если вы поели, а голод остался? За основной порцией всегда следует добавка, печали и радости заедаются сладостями. Можно увеличить количество тренировок, повесить…

Настоящей чумой XXI века учёные называют уже даже не печально известный ВИЧ, а хроническую усталость — ей подвержен куда больший процент населения нашей планеты. Последствия…

Уже давным-давно учеными доказано, что психосоматика – не просто модное и красивое слово. Действительно, существует тесная взаимосвязь между внутренним состоянием и здоровьем. Наше восприятие…

Несколько лет назад все поголовно стали употреблять ягоды асаи, поверив, что они не только помогают заниматься спортом, но и спасают от заболевания раком. Затем,…

Самая большая трудность в похудении — просто начать, наконец подобрать правильный способ тренировок и питания среди сотен таких похожих. Знаете что? Забудьте об этих…

Яйца есть в каждом холодильнике, и потому сегодняшняя порция «съедобной» информации заинтересует и вас, и ваших знакомых, и друзей, то есть, всех! Для правильного…

Теплое время года предоставляет туристам массу альтернативных возможностей. Палатку можно ставить в более подходящем месте, чем заснеженный склон или скалы, а сам маршрут проложить,…

Преуспеть в начинании непросто тем, кто не умеет мотивировать себя правильно, привык полагаться на авось или просто не понимает, как работает сложный механизм сжигания…

Наше тело посылает сигналы о проблемах или заболеваниях, о которых мы зачастую и не подозреваем. И язык не исключение. Язык может многое рассказать о состоянии нашего организма. Существует целое направление диагностики состояния…

От чего зависит продолжительность жизни? Группа ученых-геронтологов объехала весь мир с целью собрать информацию об образе жизни людей, перешагнувших вековой рубеж. Вывод оказался неожиданным:…

Большую часть людей смело можно называть сладкоежками. И как раз тяга к сладкому мешает многим понять и испытать на себе так называемой «велнес-питание». В…

Традиционно к детским болезням относят корь, краснуху, эпидемический паротит (или свинку), ветряную оспу (или ветрянку) и скарлатину. Будучи взрослыми, люди хуже переносят эти болезни, неожиданно…

Человеку, осознавшему, что стройная фигура неразрывно связана со здоровым образом жизни, необходимо составить список продуктов для похудения и правильного питания. Организм, обеспеченный всеми нутриентами…

Возможно, вы думали, что будто такая неприятная вещь, как вздутие живота, целиком зависит от нашего с вами питания. Мы решили выяснить, существуют ли иные…