еда

Это надо знать! Что будет, если ″переборщить″ с тыквенными семечками

Семена тыквы полезны, потому что являются хорошим источником белка, содержащего все 9 незаменимых аминокислот. Они также содержат большое количество клетчатки и большое количество минералов,…

Read More

Вот простые ошибки при покупке и хранении орехов

Орехи — это отличный источник антиоксидантов и клетчатки с высокой питательной ценностью и содержанием мононенасыщенных жиров, которые понижают холестерин, воспаление и риск сердечно-сосудистых заболеваний….

Read More

Неожиданно! Продукты, которые оказались не такими уж и полезными

Современные диетологи рекомендуют придерживаться правильного питания и получать физические нагрузки, чтобы не терзать себя изнурительными диетами. Специалисты этой сферы составляют целые карты и таблицы…

Read More

Похудение по графику! Как работает модная система питания 16/8

В последнее время большой популярностью пользуется схема питания 16/8, которую называют «интервальным голоданием». При соблюдении всех рекомендаций и отсутствии проблем с метаболизмом эта диета…

Read More