стресс

Сегодня мы поговорим о том, как можно выпустить пар, не усугубив при этом положения. В современном мире стресс стал неотъемлемой частью жизни. Бесконечная суматоха,…

У Вас стресс? Не спешите покупать таблетки! Смените рацион питания. Когда дело доходит до борьбы со стрессом, знайте, что не обязательно запасаться ведром мороженого….

Нервозность иногда может нарастать и превратиться в чувство тревожности и даже депрессию. Каждый день на нас действует множество факторов, которые вызывают стресс, поэтому не…

Кто-то садится в уютное кресло, заворачивается в любимый плед и размышляет о «высоких материях», а кто-то уходит с головой в увлечения, которые приносят радость…

Если вы чувствуете усталость, вялость и серьезную нехватку мотивации, сделайте перерыв с помощью этих 6 приемов. Социальные сети никогда не спят, а значит, не…

Важно соблюдать принципы разумного и разнообразного питания. И есть правильные продукты. Об этом наша статья. Переизбыток кортизола, гормона стресса, тормозит работу пищеварительной системы, провоцирует…

Каждый человек испытывает тревожные чувства, но когда это усугубляется — это уже проблема. К счастью, есть способы справиться с тревогой. Если тревожные чувства возникают…

В нынешних условиях довольно легко почувствовать себя истощённым. Тем не менее, есть разница между усталостью, вызванной несколькими ночами плохого сна, и устойчивым состоянием усталости,…

Вам наверняка знакомо это чувство: 10 утра, вы уже на взводе от третьей чашки кофе, а в голове вместо сколько-нибудь здравых мыслей — полнейшая…

Говоря о том, как этого избежать и как успокоиться в стрессовой ситуации, то есть множество различных способов быстро сделать это, как на работе, так…

Стресс — одна из главных причин развития болезней. Особенно, если он хронический. Психологи советуют в напряженной обстановке сохранять максимум самообладания. Но возможно ли это…

Вряд ли что-то может их сломать, они очень устойчивы к нагрузкам. К таким людям относятся эти три знака зодиака. Есть люди, которые лучше справляются…

Жизнь немыслима без тревог. Мы волнуемся о том, что для нас действительно важно. Ключевые поводы для тревог – это здоровье, семья, финансы, цели. Те,…

Хронический стресс незаметно, но методично подтачивает телесное здоровье. Стрессовая реакция организма под девизом «бежать или сражаться» запускает повышенный выброс адреналина и кортизола, а это…

В сети опубликовано множество статей о моббинге, буллинге и боссинге — все это виды офисной травли. О том, как они возникают, как их различить…

Когда мы нервничаем, мы склонны поглощать сладости и нездоровую пищу. Но врачи уверены, если вы наладите свое питание, то и сами станете более спокойными….

Сегодня мы поделимся с вами списком рекомендаций, которые помогут если не полностью преобразить вашу жизнь, то во всяком случае сделать её гораздо более приятной….

Наша автономная нервная система имеет две части – симпатическую и парасимпатическую нервную систему. Эти две части поддерживают наш организм в состоянии равновесия. Наше эмоциональное…

Многие из нас любят заедать стресс сладеньким, калорийным, иначе говоря, вредными для здоровья продуктами. Вот 5 веществ и минералов, которые необходимы для борьбы со…

На мгновение представьте себя руководителем реанимационной команды, главным врачом отделения скорой помощи. К тому времени, когда пациент прибывает в ваше отделение неотложной помощи, он…

Терпя долгий период времени, негативные эмоции не имеют выхода, они накапливаются внутри, и в один день – взорвутся. И будет хорошо, если дело обойдется…

Чрезмерно чувствительным людям жить сложно. Любое, даже незначительное событие приводит их в возбуждение, а успокоиться, бывает, удается с трудом. Существуют ли специальные методики релаксации,…

Среди всех стратегий, используемых для снижения физического влияния стресса на организм, метод прогрессивной мышечной релаксации Джекобсона является одним из наиболее эффективных. Если заниматься постоянно,…

Многие обращаются к врачам с проблемами, спровоцированными именно стрессом. И особенно остро реагируют на различные неприятные ситуации женщины. Стрессовые ситуации негативно сказываются на нашем…

Не вы первый оказались в этой ситуации. Специалисты определили 15 основных причин, которые создают напряжение в отношениях. Определив основные причины ее беспокойства, можно смягчить…

В польской столице приняли решение лечить у слонов стресс, используя ударные дозы марихуаны. Нет, слонов не придется учить курить — каннабиноид CBD вводится животным…

Часто такие люди становятся непробиваемые, поэтому без проблем противостоят раздражителям. Наследственность играет особую роль в создании стальной нервной системой. Лишь небольшое количество людей может…

В современном мире многие люди живут в состоянии стресса. Исследования ученых показывают, что у здоровых людей средних лет, которые часто испытывают стресс, уменьшается объем серого…

Сегодня как никогда раньше многим из нас необходимо ощущение спокойствия и безмятежности. Вместо того, чтобы разводить панику в первую очередь в своей голове, попытайтесь…

У Вас стресс? Не спешите покупать таблетки! Смените рацион питания. Когда дело доходит до борьбы со стрессом, знайте, что не обязательно запасаться ведром мороженого….

Занятия йогой вместе с животными — не новинка. Многие выполняют асаны вместе с собаками, кошками и даже с козами. Недавно появился еще один вариант:…

Миллионы людей страдают от бесконечной боли, не зная, в чем ее причина. Многие эксперты считают, что беспокойство и стресс могут привести к сокращению мышц,…

Линн Чамп всегда была пышкой, однако это не помешало ей выйти замуж. Ее молодого человека не смутил вес своей избранницы. После некоторого времени парень…

Что бы вы делали, если бы у вас были деньги, необходимые для жизни, и вы могли делать все, что хотите? И это не гипотетический…

Время несется так, что кажется, будто кто-то нажал на ускоренную перемотку вперед. Мы настолько погружены в каждодневные заботы, что частенько забываем выдохнуть и расслабиться….

Многие говорят, что они ежедневно испытывают стресс или тревогу. Вот 14 способов быстро справиться со стрессом и тревогой в домашних условиях. 1. Расчесывание волос. Один…

Наша жизнь полна волнений и стрессов, и очень часто наше душевное равновесие оставляет желать лучшего. Сохранять невозмутимость и контролировать свои эмоции всегда весьма непросто….

Мы считаем, что нам всегда нужно двигаться вперед, а выделить время для себя и расслабиться – значит проявить слабость. Вместо того, чтобы принять, проанализировать и…

Хобби — это не только интересное времяпровождение, но и отличный способ снять стресс и поднять себе настроение. Любой стресс — это перенапряжение мышц. Накапливаясь,…

В это непростое время стресс подстерегает нас на каждом шагу. И поскольку мы не можем от них избавиться, как бы мы того не хотели,…

Согласно данным исследований, треть населения планеты живет в состоянии перманентного стресса, а свыше 48% человек уверены, что в последние пять лет уровень напряженности в…

Чаще всего депрессия развивается на фоне стресса или ситуаций, которые медленно, уверенно и очень незаметно травмируют организм. Нередко депрессивные расстройства скрываются под маской плохого…