стресс

Когда мы нервничаем, мы склонны поглощать сладости и нездоровую пищу. Но врачи уверены, если вы наладите свое питание, то и сами станете более спокойными….

Сегодня мы поделимся с вами списком рекомендаций, которые помогут если не полностью преобразить вашу жизнь, то во всяком случае сделать её гораздо более приятной….

Наша автономная нервная система имеет две части – симпатическую и парасимпатическую нервную систему. Эти две части поддерживают наш организм в состоянии равновесия. Наше эмоциональное…

Многие из нас любят заедать стресс сладеньким, калорийным, иначе говоря, вредными для здоровья продуктами. Вот 5 веществ и минералов, которые необходимы для борьбы со…

На мгновение представьте себя руководителем реанимационной команды, главным врачом отделения скорой помощи. К тому времени, когда пациент прибывает в ваше отделение неотложной помощи, он…

Терпя долгий период времени, негативные эмоции не имеют выхода, они накапливаются внутри, и в один день – взорвутся. И будет хорошо, если дело обойдется…

Чрезмерно чувствительным людям жить сложно. Любое, даже незначительное событие приводит их в возбуждение, а успокоиться, бывает, удается с трудом. Существуют ли специальные методики релаксации,…

Среди всех стратегий, используемых для снижения физического влияния стресса на организм, метод прогрессивной мышечной релаксации Джекобсона является одним из наиболее эффективных. Если заниматься постоянно,…

Многие обращаются к врачам с проблемами, спровоцированными именно стрессом. И особенно остро реагируют на различные неприятные ситуации женщины. Стрессовые ситуации негативно сказываются на нашем…

Не вы первый оказались в этой ситуации. Специалисты определили 15 основных причин, которые создают напряжение в отношениях. Определив основные причины ее беспокойства, можно смягчить…

В польской столице приняли решение лечить у слонов стресс, используя ударные дозы марихуаны. Нет, слонов не придется учить курить — каннабиноид CBD вводится животным…

Часто такие люди становятся непробиваемые, поэтому без проблем противостоят раздражителям. Наследственность играет особую роль в создании стальной нервной системой. Лишь небольшое количество людей может…

В современном мире многие люди живут в состоянии стресса. Исследования ученых показывают, что у здоровых людей средних лет, которые часто испытывают стресс, уменьшается объем серого…

Сегодня как никогда раньше многим из нас необходимо ощущение спокойствия и безмятежности. Вместо того, чтобы разводить панику в первую очередь в своей голове, попытайтесь…

У Вас стресс? Не спешите покупать таблетки! Смените рацион питания. Когда дело доходит до борьбы со стрессом, знайте, что не обязательно запасаться ведром мороженого….

Занятия йогой вместе с животными — не новинка. Многие выполняют асаны вместе с собаками, кошками и даже с козами. Недавно появился еще один вариант:…

Миллионы людей страдают от бесконечной боли, не зная, в чем ее причина. Многие эксперты считают, что беспокойство и стресс могут привести к сокращению мышц,…

Линн Чамп всегда была пышкой, однако это не помешало ей выйти замуж. Ее молодого человека не смутил вес своей избранницы. После некоторого времени парень…

Что бы вы делали, если бы у вас были деньги, необходимые для жизни, и вы могли делать все, что хотите? И это не гипотетический…

Время несется так, что кажется, будто кто-то нажал на ускоренную перемотку вперед. Мы настолько погружены в каждодневные заботы, что частенько забываем выдохнуть и расслабиться….

Многие говорят, что они ежедневно испытывают стресс или тревогу. Вот 14 способов быстро справиться со стрессом и тревогой в домашних условиях. 1. Расчесывание волос. Один…

Наша жизнь полна волнений и стрессов, и очень часто наше душевное равновесие оставляет желать лучшего. Сохранять невозмутимость и контролировать свои эмоции всегда весьма непросто….

Мы считаем, что нам всегда нужно двигаться вперед, а выделить время для себя и расслабиться – значит проявить слабость. Вместо того, чтобы принять, проанализировать и…

Хобби — это не только интересное времяпровождение, но и отличный способ снять стресс и поднять себе настроение. Любой стресс — это перенапряжение мышц. Накапливаясь,…

В это непростое время стресс подстерегает нас на каждом шагу. И поскольку мы не можем от них избавиться, как бы мы того не хотели,…

Согласно данным исследований, треть населения планеты живет в состоянии перманентного стресса, а свыше 48% человек уверены, что в последние пять лет уровень напряженности в…

Чаще всего депрессия развивается на фоне стресса или ситуаций, которые медленно, уверенно и очень незаметно травмируют организм. Нередко депрессивные расстройства скрываются под маской плохого…

Установлено, что 90% всех жалоб людей на здоровье в той или иной мере связаны с хроническим стрессом. Довольно часто это состояние находится в скрытой…

Бессонница – актуальная проблема, особенно для городского населения, где люди больше всего подвержены стрессам. Подливает масла в огонь и наш образ жизни. Мы все чаще питаемся…

Сегодня стресс прочно вошел в нашу жизнь. Стресс является таким же неотъемлемым спутником технического прогресса, как электричество и компьютер, и если лет 50 назад…

Вы находитесь в постоянной тревоге, чувствуете себя истощенным и вымотанным? Тревога о близком вам человеке или о предстоящем событии естественна, но постоянно возникающая по…