здоровье

Отсутствие нормального ночного отдыха негативно влияет на функции мозга. Он не успевает обработать информацию, очиститься от нейродегенеративных клеток и токсинов, и отсортировать воспоминания. Но,…

Никто не хочет расставаться с молодостью и бодростью. В наших силах отдалить начало физиологического старения. Есть продукты, которые помогут не только выглядеть, но и…

Эти упражнения распределите на 2 тренировки в течение недели. Один день отведите на силовые виды: приседания, наклоны и отведения ног, а в другой день…

От нормальной работы щитовидной железы зависит слаженная работа практически всех систем нашего организма. А от чего зависит сама работа щитовидки? Не в последнюю очередь…

Представляем Вам самые простые и эффективные советы диетологов, которые помогут убрать живот и выглядеть просто сногсшибательно в облегающей одежде. 1. Перекусывайте в одно и то…

Сердечно-сосудистые заболевания являются главной причиной смертности на планете. Поэтому не стоит обходить вниманием любые проявления кардиологических проблем. Но случается так называемый “тихий” инфаркт, когда симптомы…

Дрожжи поглощают любые виды сахара и превращают их в спирт и углекислый газ, поэтому несколько тысячелетий человек использует их в приготовлении теста и алкогольных…

Представляем Вам 15 самых эффективных продуктов для долголетия. Давайте узнаем о чем идет речь. 1. Овсяная каша Овсянка помогает регулировать обмен веществ, являются источником…

Эндокринология остается одной из самых неизвестных и мистифицируемых областей медицины. Между тем, нередко за утомляемостью, избыточным весом, нарушением сна, повышенным уровнем сахара в крови…

Недавнее исследование выявило новый продукт, способный избавить человека от гипертонии, а следовательно – уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Сердечный приступ является серьезным заболеванием, при котором…

Подмышки могут посылать нам предупреждающие сигналы о состоянии здоровья. К сожалению, многие из них остаются незамеченными. В нашей сегодняшней статье мы расскажем вам о…

Основатель руководства по здоровому питанию и сертифицированный диетолог Джаред Кох перечислил 9 опасных для здоровья продуктов. Существует целый ряд продуктов, которые рекламируются как полезные…

Чем старше мы становимся, тем больше нам нужно кальция и тем легче он «вымывается», ослабляя наши кости и суставы. Самый простой выход – есть…

Исследования, проведенные в последние 5 лет, подтвердили: по цвету наших глаз можно определить склонность к развитию различных заболеваний. И в этом нет никакого шаманства:…

Сейчас в Сети можно найти много советов по отбеливанию зубов в домашних условиях. Поэтому стоматологи с опасением читают некоторые из них. Вот процедуры, которые…

Белки — это не только строительный материл для мышц, но и помощь при похудении. С белковой пищей наш организм тратит больше энергии на метаболизм,…

Не все знают, что вкусная и ароматная клубника не каждому полезна. Для некоторых — даже опасна. Об этом рассказала эндокринолог и диетолог Татьяна Филиппова. «Если…

Диетологи считают, что полезный завтрак начинается со стакана воды. Затем необходимо приготовить нечто, состоящее из 60 процентов углеводов, 30 процентов — из жиров и…

Благодаря тому, что меню каждый день меняется, соблюдать диету 6 лепестков не слишком сложно, организм не страдает от недостатка питательных веществ, а результат –…

Люди, стремящиеся контролировать потребление сахара, часто отказываются от газированных напитков, шоколада или конфет или сокращают их потребление, но забывают о сладких о фруктах. Конечно,…

Медикаментозные препараты созданы для того, чтобы побеждать разные заболевания. Но есть один неприятный момент – побочные эффекты. Они отнюдь не способствуют укреплению здоровья. Поэтому…

Проверьте, нет ли в вашем доме этих тайных вредителей – и постарайтесь расстаться с ними как можно скорее. Самые простые и привычные вещи могут…

Физические упражнения «пробуждающие» пищеварительный тракт, очень простые, они не потребуют чрезмерных усилий и особых условий. Вы легко сможете их делать даже лежа в постели….

Почему крепкий сон нарушается и что с этим делать? Вот несколько основных причин и способы, как решить проблемы. 1. У вас бессонница Многие считают,…

Синдром хронической усталости может значительно влиять на качество жизни и работу, причем это не просто переутомление. Ученые полагают, что данная патология, ведущая к стойкому…

Со временем наш мозг меняется: уменьшаются некоторые важные области, снижается количество нейронных связей, ухудшается кровоснабжение, а воспалительные процессы, наоборот, усиливаются. Есть надежда, что с…

Необходимо помнить, что даже стильная одежда может навредить вашему здоровью и испортить отдых. Каких вещей стоит опасаться во время летнего сезона? Узкие джинсовые шорты…

Диетолог и генетик Людмила Гончарова рассказала, чем полезна петрушка для организма, сколько сейчас стоит зелень и как ее правильно хранить. Петрушка – продукт молодости…

В организме человека сера содержится преимущественно в суставах, ногтях и кожном покрове, она участвует в процессе создания новых клеток. Чем грозит дефицит серы и…

Оказывается, месяц, в котором мы родились, откладывает отпечаток на наше здоровье. Это может быть связано с количеством солнечного света и многими другими факторами. Результаты…

В каждом возрасте у организма появляются свои особенности, и потому важно каждое десятилетие немного корректировать рацион и пищевые привычки, чтобы в любом возрасте оставаться…

Если вы любите перекусить, не вставая с постели, еще и вечером… Бессонница, лишний вес, кариес — это далеко не полный список побочных эффектов такого…

Оказывается, что есть плюсы и минусы, которые следует учитывать при купании в любое время дня, а душ нужно принимать, когда вы это считаете нужным….

Сухость глаз возникает, когда ваши слезы не обеспечивают достаточную смазку для ваших глаз. Это может причинить Вам дискомфорт. Некоторые признаки и симптомы сухости глаз…

Фрукты и овощи для детей — крайне полезны. Но родителям стоит знать, в каком возрасте какие фрукты и овощи стоит давать, а в каком…

Вредить нашему здоровью могут самые обычные и, казалось бы, безобидные привычки и действия, которые вы совершаете каждый день неделю за неделей. Разберемся, что стоит…

Сумасшедший ритм современной жизни и стойкий стресс не позволяют нам остановиться и уделить достаточно внимания своим чувствам и потребностям. Но в перспективе приходится дорого…

Очень многое может повлиять на наше восприятие вкуса, и сейчас мы расскажем о самых распространенных причинах! Каждый из нас при рождении получает примерно 10…

Согласно исследованию Национального фонда сна, почти четверть супружеских пар сегодня спят в отдельных кроватях. И в этом есть свои преимущества. Число пар, которые отказываются…

Пожалуй, мало кто знает об уникальном витаминном составе капусты. В овоще содержатся почти все известные витамины, и даже такой уникальный и необходимый при язве…

Представляем Вам список из пяти продуктов, которые вызовут гарантированную депрессию, так что ты ничем не будешь отличаться от большинства унылых добропорядочных сограждан. Как Ваше настроение сегодня?…

Попробуем сегодня разобраться в том, почему слезы считают полезными. Какие фильмы можно посмотреть для этого и какую музыку послушать? И действительно ли потом улучшается настроение? –…

Еда – один из самых простых способов справиться с тревогой и устроить себе маленький всплеск эндорфинов. Но если вы беспокоитесь за свою фигуру, старайтесь…

Эндокринолог Татьяна Бочарова рассказала в интервью, как употребление семечек может навредить здоровью человека. Врач констатировала, что вопреки бытующему мнению, семечки не вызывают аппендицита, однако…

Если потемневшие участки образуются без объективных причин, то следует посетить дерматолога, так как это может свидетельствовать о возникших нарушениях в организме. Причины слишком темной…

В интервью врача эндокринолога Татьяны Бочаровой прозвучало мнение о том, что некоторым категориям людей лук необходимо исключить из рациона. Даже людям, не имеющим противопоказаний, лук…

Согласитесь, что не всем нравиться просыпаться с мешками под глазами. Лишняя жидкость может скапливаться по многим причинам. Неправильная диета — одна из них. Мучные…

Чтобы в вашем холодильнике были только полезные продукты, мы расскажет про 10 способов, которые помогут распознать подделку. Для увеличения срока хранения, веса или стоимости некоторые…