Болезни, которые передаются через немытые руки
Это не список того, что точно есть на руках после каждой прогулки. Это болезни, которыми через грязные руки действительно можно заразиться.
Болезнь Как можно заразиться Норовирусная инфекция Через пальцы, еду и предметы; вызывает рвоту и диарею Шигеллёз (дизентерия) Бактерии из следов фекалий попадают в рот Сальмонеллёз Через руки или еду, чаще через продукты Гепатит А Вирус попадает в рот с рук, еды или воды и поражает печень Аденовирусная инфекция Руками, которыми трогают глаза, нос или рот Стригущий лишай Грибок от заражённого человека, животного или предметов Токсокароз Случайно проглоченные яйца паразита из почвы
Особенно коварен норовирус. Он одна из частых причин острого гастроэнтерита, то есть воспаления желудка и кишечника: сильная рвота, диарея, тошнота, боль в животе. Вирус очень заразен, и иногда для болезни хватает небольшого количества его частиц. Спиртовой антисептик действует на него хуже, чем мыло, поэтому не стоит заменять мытьё рук одним санитайзером.
Есть и путь, о котором думают редко, — через глаза. Человек подержался за поручень, а потом потёр зачесавшийся глаз. Аденовирусы с пальцев могут вызвать вирусный конъюнктивит: глаза краснеют, слезятся, в них появляется ощущение песка. Впрочем, покраснение после улицы часто связано с пылью, аллергией или сухостью, а не с инфекцией.
Почему руки лучше мыть сразу после возвращения домой
Кожа сама по себе служит защитным барьером. Если микроб оказался на здоровой ладони без ран, человек от этого ещё не заболеет. Многим возбудителям нужно попасть в рот, нос, глаза или на повреждённую кожу. Проблема в том, что лицо мы трогаем постоянно и часто не замечаем этого: поправляем очки, чешем нос, касаемся губ, едим фрукты руками.
Обычно заражение идёт по такой цепочке:
-
Человек касается загрязнённого предмета, например поручня.
-
Возбудитель переходит на пальцы, если он там был и ещё способен заражать.
-
Пальцы касаются рта, еды или глаз.
-
Может начаться инфекция. Это зависит от вида и количества микробов и от состояния организма.
Мытьё рук разрывает эту цепочку раньше, чем микробы доберутся до уязвимых мест. Но зачем мыть руки сразу, если вы не собираетесь есть? Дело в том, что загрязнения легко переносятся с ладоней на вещи в доме:
-
телефон, который потом лежит на столе;
-
ручку холодильника;
-
ребёнка и его игрушки;
-
чашку из шкафа;
-
собственное лицо.
Точного научного срока, за который нужно успеть вымыть руки после прихода домой, нет. Риск выше всего перед готовкой и едой, после туалета, кашля или чихания и когда руки заметно грязные.
Мыло не убивает микробы, а помогает их смыть
Многие моют руки секунд пять: намочили, потёрли и закрыли кран. Такого мытья мало. На коже есть естественный жир, к которому прилипает грязь, а ещё она застревает между пальцами, у ногтей и в складках кожи. Вода смывает только часть. Мыло отделяет от кожи жир, грязь и микробы, а вода уносит их. Уничтожать все бактерии мылу не нужно: его главная работа — убрать их с рук.
-
Намочить руки чистой проточной водой, тёплой или прохладной.
-
Нанести обычное мыло и хорошо вспенить.
-
Тереть руки не менее 20 секунд: ладони, тыльную сторону, большие пальцы, промежутки между пальцами и кожу вокруг ногтей.
-
Тщательно смыть пену проточной водой.
-
Вытереть руки чистым полотенцем или высушить другим гигиеничным способом.
Антибактериальное мыло покупать не обязательно, потому что для повседневного мытья обычное защищает от болезней не хуже. Если воды рядом нет, подойдёт спиртовой антисептик, в котором не меньше 60% спирта. Но если руки испачканы землёй, пылью или жиром, при первой возможности их лучше вымыть с мылом. И не нужно стараться убить на коже все микробы агрессивными средствами: у человека есть своя микрофлора, и часть её защищает кожу.
Мытьё рук снижает риск болезней, но не защищает от всего
В октябре 2025 года ВОЗ и ЮНИСЕФ общие рекомендации по гигиене рук в общественных местах. По их оценкам, если люди лучше моют руки, диареей болеют примерно на 30% реже, а острыми респираторными инфекциями — на 17%. Для такой простой привычки это заметный эффект. Но есть три оговорки:
-
Важно, какие именно микробы попали на руки. Большинство бактерий вокруг не вызывает болезней у здорового человека.
-
Важно, сколько там живых возбудителей. Если на поверхности нашли бактерию или её ДНК, это ещё не значит, что трогать её опасно.
-
Не все инфекции передаются через руки. Грипп и COVID-19 гораздо чаще передаются через воздух в закрытых помещениях.
Руки после улицы стоит мыть не потому, что вокруг сплошная зараза. Так вы убираете с кожи невидимые загрязнения и не переносите их на еду, лицо и вещи дома. Больше всего эта привычка нужна семьям с маленькими детьми: они чаще играют на земле и тянут в рот руки и игрушки.
