- Треснувшая кружка
Что вас выжигает: накопленное напряжение
Вы долго терпите, держите в себе, не выносите наружу – и это постепенно накапливается.
Как это ощущается:
– раздражение на мелочи
– усталость, которую сложно снять
– желание «отключиться от всего»
Что на самом деле происходит:
ресурс уходит не на работу, а на сдерживание.
Мини-шаг:
выразите одну вещь, которая вас давно не устраивает – спокойно, без накопленного заряда.
- Пустая кружка
Что вас выжигает: отсутствие отдачи
Вы вкладываетесь, но не чувствуете отклика – ни эмоционального, ни профессионального.
Как это ощущается:
– «зачем я это делаю»
– пропадает мотивация
– работа становится формальностью
Что на самом деле происходит:
вам не хватает не сил, а смысла.
Мини-шаг:
найдите в своей работе один результат, который можно «увидеть» – и зафиксируйте его.