По статистике, с бруксизмом сталкивается около 10% взрослых людей. Так называется привычка непроизвольно скрипеть зубами во сне — и безобидной её, увы, не назовёшь. Постоянное трение постепенно стирает эмаль, повышает чувствительность зубов и нередко приводит к дорогостоящему лечению у стоматолога.
Но дело не только в зубах. Ночной скрежет нарушает качество сна — как у самого человека, так и у тех, кто находится рядом. При этом многие даже не подозревают о своей привычке: ночью мы не слышим себя и не контролируем происходящее.
Хорошая новость в том, что организм всё же подаёт сигналы. Существуют три характерных признака, которые можно заметить уже утром. Именно они помогут вовремя заподозрить проблему и принять меры, прежде чем последствия станут серьёзными.