Батат
Содержит калий и магний, а также много сложных углеводов.
Листовая зелень
Шпинат, капуста кале, мангольд и другая листовая зелень содержит ключевые электролиты (магний и кальций), поддерживающие работу мышц.
Йогурт без добавок
Продукт содержит кальций, фосфор, магний и калий, а также большое количество белка.
Если вас часто беспокоят судороги, советуем обратиться ко врачу и выяснить их причину.