Бананы
Фрукт содержит калий, натрий, магний и кальций, он может влиять на процессы сокращения и расслабления мышц.
Авокадо
Калия здесь даже больше, чем в бананах, а также много магния и минералов, способствующих уменьшению судорог.
Арбуз
Продукт содержит много воды и калия, хорошо помогает от обезвоживания, снижая риск связанных с этим состоянием судорог.