Почему возникают судороги
Спазмы мышц возникают по разным причинам.
-
Дефицит электролитов (например, калий, натрий, магний и кальций);
-
Нарушения кровообращения;
-
Анемия;
-
Инфекционные заболевания;
-
Иногда судороги возникают на фоне слишком интенсивных тренировок.
6 продуктов, которые снизят вероятность возникновения судорог
Диетолог и эксперт по питанию Марита Рэдлофф перечислила продукты, которые содержат микроэлементы, дефицит которых является самой распространенной причиной судорог.