Правила
Идея гонки от деревни до деревни заложила формат стипль-чеза: средняя дистанция (1 км у юниоров, 3 км у взрослых), обилие препятствий на пути спортсмена. барьеры и водные ямы. От бега с барьерами, другого олимпийского вида спорта, он сильно отличается — барьеры здесь другие, более основательные, а между ними находятся водные ямы в количестве 7 штук. Даже шиповки на ногах спортсменов особенные – с отверстиями, чтобы вода из них легко выливалась.
Может ли стипль-чез быть видом активного отдыха
Думаю, вы уже ухватили идею: если изначально эта дисциплина была скорее забавой, чем профессиональным спортом, то может ли стипль-чез в 21 веке стать динамичным способом встряхнуть организм, прокачать реакцию и укрепить все группы мышц?
Теоретически, да. Им можно заниматься даже вне стадиона: в городском парке, на пересеченной местности или на полосе препятствий.
На практике, увы, стипль-чез не относится к массовым любительским видам фитнеса. Пожалуй, в крупных городах можно найти клуб, где можно опробовать отдельные элементы этого вида спорта: прыжки через барьеры, ускорения, технику форсирования водных препятствий. Что-то можно заменить на тренировки по трейлраннингу или кроссфиту.
Заключение
Стипль-чез — это захватывающий вид спорта с богатой историей и уникальными особенностями. Хотя он пока не стал массовым видом фитнеса, его элементы могут быть включены в тренировки для разнообразия и улучшения физической формы. Если вы ищете что-то новое и интересное, стипль-чез может стать отличным вызовом для тела и духа!