Почему разумные привычки на самом деле вредят психике
Психологи называют подобное поведение «внутренним насилием над собой». Оно формируется в детстве как способ выживания, но во взрослой жизни разрушает здоровье и отношения.
Вот к чему это может привести:
-
Хроническая усталость — вы всё время «на автомате», не отдыхаете по-настоящему
-
Психосоматические болезни — боли в спине, проблемы с желудком, головные боли
-
Ощущение пустоты и обиды — вы стараетесь, а вас как будто не замечают
-
Потеря контакта с собой — уже трудно понять, чего вы хотите на самом деле
-
Разлад в отношениях — партнёр не может поддержать, если не знает, что вы переживаете
