Как избавиться от икоты? Можно переждать, пока она не исчезнет сама по себе. Но это явление бывает до того назойливым и утомительным, что приходится срочно что-то предпринимать.
Это безобидное с виду явление настигает нас в самый неожиданный момент и может причинить массу неудобств. Может быть вы просто много/быстро ели, пробовали острую пищу, употребляли алкоголь, либо подвергались непосредственному воздействию перепадов температуры.
Вот несколько действенных способов избавиться от икоты:
— Медленно сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 10-20 секунд и медленно выдохните.
— Дышите с помощью целофанового мешка/или небольшого картонного мешочка (можно использовать для хлеба).
— «Обнимите» колени, сядьте в удобное положение (если возможно), подтяните колени к груди в позе эмбриона и оставайтесь в таком положении не менее 3 минут.
— Слегка надавите руками на диафрагму.
— Закройте нос и выпейте 2-3 глотка воды, не переводя дыхания.
— Большим пальцем одной руки несколько раз надавить на внутреннюю сторону ладони другой руки.
— Съешьте немного сахара или меда.
Если икота продолжается более часа, следует обратиться к врачу, так как это также может указывать на различные проблемы со здоровьем, например, с желудком.
Источник: mixnews.lv
