Многие знают, что соль вредная, а некоторые поумнее еще и знают, что она полезная. Так есть соль или не есть? Правильный ответ: есть, но немножко, в меру. А вот если не есть совсем, то с вами случатся несколько бед.
Физиономию разнесет
Сейчас часто соль йодированная, и это неплохо. Потому что дефицит йода приводит к ожирению, опухлой мордашке, сухой коже и вечной усталости.
Сердечко сбоить будет
Соль — это хлор и натрий, а натрий жизненно важен для работы клеток. Без натрия вам гарантированы проблемы с сердцем, вплоть до фатальных.
Проблемки с инсулином
Тот же натрий важен для правильной обработки инсулина, а если его нет, то возникает риск инсулинорезистентности. Ни к чему хорошему это не приведет.
Симптомы обезвоживания
Соль связывает воду, помогает регулировать её уровень в организме. При нехватки соли появляются симптомы обезвоживания — жажда, головная боль, сухость во рту, проблемы с туалетом.
Тошнить будет
Нехватка соли провоцирует повышение холестерина, а один из симптомов этого явления — тошнота. Оно вам надо?
Источник: Lemurov.net
