44-летняя фитнес-блогерша и тренер iFIT Эшли Полсон установила мировой рекорд Гиннесса, пробежав 100 миль (около 161 километра) на беговой дорожке за 12 часов 47 минут и 10 секунд.
Рекордный забег состоялся 18 апреля в Бостоне. Полсон не просто преодолела дистанцию — она улучшила предыдущий мировой результат примерно на полтора часа.
Для спортсменки этот рекорд не стал спонтанным вызовом. По словам Полсон, она несколько лет хотела добиться именно этого результата. За плечами у бегуньи уже множество ультрамарафонов на 100 миль и более, а некоторые её прежние результаты на беговой дорожке позволяли рассчитывать на рекорд.
«Я хотела установить этот рекорд несколько лет. Я страстный бегун и пробежала много ультрамарафонов на 100 миль и более», — рассказала Полсон представителям Книги рекордов Гиннесса.
Спортсменка также отметила, что её работа тренером iFIT стала дополнительной мотивацией выбрать именно беговую дорожку для рекордной попытки.
При этом условия забега позволяли Полсон делать перерывы столько раз, сколько было необходимо. Однако остановка не означала остановку секундомера: общее время продолжало идти, поэтому каждый отдых приходилось учитывать в рамках рекордной попытки.
Главной сложностью оказался не только огромный километраж, но и однообразие движения. В отличие от обычного ультрамарафона, на беговой дорожке нет естественных изменений рельефа, поворотов и постоянной смены нагрузки.
«Одна из самых больших трудностей — отсутствие разнообразия рельефа, позволяющего задействовать разные группы мышц», — объяснила Полсон.
По её словам, на дорожке нет ни поворотов, ни подъёмов, ни спусков. Из-за этого мышцы получают практически одинаковую нагрузку на протяжении многих часов, что постепенно усиливает усталость в отдельных участках тела.
Именно монотонность стала одним из главных испытаний рекордного забега. При дистанции около 161 километра даже небольшая перегрузка может превратиться в серьёзную проблему, поэтому спортсменке приходилось постоянно контролировать состояние своего тела и распределять силы.
В итоге Полсон удалось выдержать многочасовой марафон и финишировать за 12 часов 47 минут и 10 секунд, установив новый мировой рекорд Гиннесса. Её результат стал ещё одним примером того, насколько далеко можно зайти, превращая монотонную тренировку в испытание на выносливость, дисциплину и психологическую устойчивость.
Переглянути цей допис в Instagram