Все начинается с неглубоких, тонких, едва заметных морщинок. Они являются предвестниками более глубоких морщин. Морщины становятся глубже и выраженнее. В результате разрушения коллагена и мышечных движений лица морщины становятся еще глубже и заметнее.
Однако, если знать все причины, их образование можно замедлить, а те, которые есть, сделать менее выраженными. А причин достаточно — и дело далеко не только в возрасте.
Причины появления морщин
1. Пребывание на солнце
Помимо собственно старения, это самая распространенная причина появления первых морщин. Дело в том, что пребывание на солнце вызывает повреждение ДНК и повышенную выработку свободных радикалов, что приводит к разрушению коллагена в коже.
2. Повторяющиеся выражения лица
Когда у нас на лице часто застывают определенные выражения (например, мы можем часто хмуриться), повторяющиеся движения могут привести к образованию морщин. Это примерно так же, как, если много раз сгибать лист бумаги — складка будет все заметнее.
3. Обезвоживание
Недостаток влаги в коже легко может привести к появлению морщин. Когда клеткам не хватает увлажнения, это может сделать мелкие морщинки более заметными.
4. Неправильное питание
Оно может привести к снижению выработки коллагена и эластина, или же — к выработке коллагена низкого качества. Хорошо сбалансированная диета, включающая достаточное количество белков, жиров, витаминов, минералов и антиоксидантов, может помочь предотвратить появление мелких морщин.
5. Недостаток сна
Помимо усталости и вялости (а еще — раздражительности), сон в недостаточном количестве несет нам преждевременные морщины. Когда мы достаточно спим, наша кожа восстанавливается, что помогает ей выглядеть молодой и здоровой. При недосыпе кожа просто не успевает восстанавливаться, и морщинки становятся более заметными.
6. Курение
Мелкие морщинки мы не всегда воспринимаем, как проблему. Хотя курение увеличивает риск их появления в разы. Эта привычка усиливает окислительный стресс, что приводит к повреждению ДНК и разрушению коллагена, тем самым способствует появлению тонких морщин. Кроме того, курение повышает риск появления мелких морщин вокруг рта — они возникают в результате многократных движений, необходимых для выкуривания сигареты.
Как замедлить процесс появления морщин и избавиться от них
Помимо очевидных моментов типа отказа от курения, хорошего сна и здорового питания, есть еще несколько шагов, которые стоит предпринять, чтобы замедлить образование морщин или же сделать менее видимым те, которые уже есть.
1. Защита от солнца
Она имеет очень важное значение для здоровья и молодости кожи. Самое простое, что можно и нужно сделать —использовать солнцезащитный крем, причем, ежедневно, в любое время года, а особенно в сезон высокой солнечной активности. Это поможет предотвратить воздействие ультрафиолета и разрушение коллагена в коже. Кроме того, просто сокращай свое пребывание на открытом солнце.
2. Увлажнение
Мы сейчас говорим не только о достаточном количестве воды, хотя это тоже важно. Ищи в уходовых средствах максимально увлажняющие компоненты — гиалуроновую кислоту и глицерин , которые помогают удерживать влагу, делают кожу более упругой и разглаживают мелкие морщинки.
3. Правильный уход
Есть еще важные ингредиенты, которые должны быть в косметике для профилактики или устранения морщин.
Обрати внимание на следующие:
- Ретиноиды: Производные витамина А, такие как ретинол и ретиноиды, увеличивают выработку коллагена и эластина. Коллаген не только помогает предотвратить появление тонких первых и уже более глубоких морщин, но и может уменьшать их.
- Антиоксиданты: Витамин С, кохинон, ресвератрол, зеленый чай и витамин Е нейтрализуют свободные радикалы, предотвращая повреждение клеток и ДНК. Это помогает защитить коллаген и сохранить молодость кожи.
- Пептиды: Это белковые молекулы, которые сигнализируют организму о необходимости вырабатывать больше коллагена, что важно для молодости кожи. Пептидной косметики сейчас достаточно, такие они часто входят в состав БАДов.
4. Салонные процедуры
Отличный способ лечения и профилактики морщин — салонные, которые стимулируют выработку коллагена и эластина:
- Sofwave — ультразвуковая технология высокой интенсивности для нагрева тканей непосредственно под поверхностью кожи, что стимулирует выработку коллагена, улучшает качество кожи, предотвращает появление морщин и помогает предотвратить признаки старения.
- CO2-лазеры — это уникальные безболезненные лазеры, которые значительно разглаживают морщины, обновляя поверхность кожи и восстанавливая коллаген.
- Фракционная лазерная шлифовка — еще один отличный вариант, который помогает улучшить внешний вид кожи, и борется не только с морщинами, но и с покраснениями и шелушениями.
- Микродермабразия — это тоже процедура, которая стимулирует выработку коллагена, а заодно улучшает текстуру кожи.
В общем, вариантов достаточно, и все эти действия (хотя бы часть из них) могут помочь продлить молодость кожи и устранить последствия раннего ее старения.