Наши конечности мерзнут, когда температура вокруг довольно низкая — это нормальная реакция организма. Находясь на холоде, тело пытается сохранить тепло в жизненно важных органах, таким образом, сосуды в руках и ногах сужаются, и кровообращение в этих местах уменьшается. Обычно при попадании в более теплую среду или при надевании перчаток это ощущение проходит.
Холодные руки время от времени бывают у каждого человека. Но бывают случаи, когда это указывает на серьезные проблемы со здоровьем.
Действительно бить тревогу стоит тогда, когда перчатки или пребывание в теплой комнате не помогают сохранить тепло вашим ладоням и пальцам.
Почему руки холодные: причины
Плохое кровообращение
Недостаточный приток крови к рукам может происходить не только на холоде. Это также один из ключевых симптомов таких состояний, как заболевание периферических артерий, при котором артерии сужаются из-за накопления бляшек. Виной тому — малоподвижный образ жизни, неправильное питание и курение.
Болезнь Рейно
Это вазоспастическое заболевание характеризуется спазмом и чрезмерным сужением сосудов в ответ на холод или стресс, который приводит к нарушения кровообращения. Первичная болезнь Рейно, как правило, проявляется в виде похолодания рук с изменением цвета (белый, затем синий, затем красный) из-за снижения кровотока. Вторичная же часто связана с другими заболеваниями, что может повлечь за собой более серьезные осложнения, поражающие руки.
Тревога и стресс
Негативные эмоциональные факторы могут воздействовать на вегетативную нервную систему, а она в свою очередь влияет на функцию кровеносных сосудов и кровообращение. Хронический стресс может способствовать постоянному сужению сосудов, что и приводит к похолоданию рук.
Гипотиреоз
Недостаточная активность щитовидной железы может замедлить обмен веществ, влияя на свойство человеческого организма корректировать температуру тела. Холодные руки — распространенный симптом гипотиреоза, поскольку уменьшение уровня гормонов щитовидной железы может привести к нарушению кровообращения и снижению выработки тепла.
Нервные расстройства
Среди причин вечно мерзнущих конечностей медики также выделяют такие состояния, как периферическая и диабетическая невропатия. При первой у человека поражаются нервы в конечностях, что может нарушать сенсорные функции, включая восприятие температуры, а при второй повреждение нервов может быть последствием сахарного диабета.
Курение
Минздрав каждый день предупреждает: курить вредно! Одним из основных и печальных последствий этой пагубной привычки врачи называют повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, включая атеросклероз, который может способствовать нарушению кровообращения. Это объясняется наличием в табачном дыме определенных химических веществ, которые способны повреждать кровеносные сосуды, приводя к сужению и снижению кровотока.
Анемия
Низкий уровень гемоглобина встречается у многих людей — при этом состоянии у человека фиксируется дефицит красных кровяных телец, что может влиять на транспорт кислорода в крови. Холодные руки как раз могут быть результатом возникновения такой проблемы.
Аутоиммунные заболевания
Некоторые из них, например, волчанка и склеродермия, могут поражать кровеносные сосуды в результате воспаления и дисфункции иммунной системы.
Побочные эффекты лекарств
Некоторые лекарства, особенно те, которые влияют на кровоток или обладают сосудосуживающим действием, могут иметь довольно необычный побочный эффект — зябкость конечностей. Тем, кто принимает какие-либо препараты, следует обязательно сообщить своему лечащему врачу об этом действии и с целью скорректировать дозу приема лекарств или рассмотреть альтернативные варианты лечения.
Что делать, если руки постоянно мерзнут
В зависимости от причины такого состояния различается и подход к лечению. К примеру, если вы уверены, что холод в конечностях является результатом частого курения, то выход здесь только один — расставаться с этой вредной привычкой.
При тревоге и стрессе человеку рекомендуется разобраться со своими внутренними ощущениями, найти гармонию, опробовать различные техники релаксации и, быть может, изменить свой образ жизни.
В любом случае, чтобы пальцы и ладони перестали мерзнуть, необходимо разобраться со всеми сопутствующими заболеваниями. Диагностировать их может только врач, так же, как и только он способен назначать лечение. Не пренебрегайте походом в поликлинику!