Если вы хотите чаще улыбаться на своем лице, позвольте себе, наконец, это сделать, а чтобы добиться в этом успеха, прочитайте пять способов, которыми вы на самом деле саботируете собственные возможности насладиться заслуженными моментами счастья.
Мы часто ищем хитрости, которые поднимут нам настроение и сделают нас счастливее и полноценнее, а иногда мы не осознаем, что это счастье уже есть, мы просто не видим его. От постоянного размышления о наихудших возможных сценариях до попыток найти недостатки там, где их нет, наше счастье может быть разрушено тем, как мы воспринимаем ситуацию.
Вот пять привычек, крадущих счастье.
Вы представляете худший возможный сценарий
Хотя это действительно может быть хорошей стратегией и снизить вероятность разочарования, ожидать худшего, надеяться на лучшее — не всегда лучшая фраза, если мы хотим быть счастливее каждый день.
Как бы мы ни думали, что таким образом мы утешаем себя и сохраняем чувство грусти и разочарования после того, как что-то может аукнуться, иногда было бы хорошо позволить себе заранее чего-то ожидать, пишет сайт Satisfied.
Если вы знаете, что сделали что-то хорошо или запланировали что-то очень важное для вас, ждите этого с нетерпением без тормоза в голове, представленного мыслью, что что-то пойдет не так.
Стремитесь к совершенству
Если вы перфекционист в любой ситуации, вы никогда не сможете с нетерпением ждать своего успеха или чего-то приятного, что с вами произошло.
Вы всегда будете видеть, как что-то можно улучшить, сделать еще лучше и интереснее, и что постоянное недовольство, пока все не станет идеально, потратит вашу драгоценную энергию и не позволит вам прожить свой момент счастья так, как вам следует.
Вы сравниваете себя с другими
Каждого радует разное, каждого интересует разное и у каждого разный темп жизни. Никогда не умаляйте того хорошего, что происходит с вами, сравнивая его с событиями других людей. Ничьё счастье не является более ценным и важным, и постоянное сравнение с другими может испортить наши моменты и заставить нас чувствовать себя недостаточно хорошо.
Вы не знаете, что скрывается за огромным успехом и счастьем, которое испытывает человек, через что он прошел до этого и умеет ли он вообще ценить то, что имеет. Единственное, что имеет значение, это то, что вы научитесь ценить то, что у вас есть.
Вы слишком анализируете
Вместо того, чтобы расслабиться и насладиться счастливыми моментами, вы часто анализируете каждое слово, движение, мысль, думая, не так ли что-то, не собираетесь ли вы сказать что-то не так, не выразился ли кто-то двусмысленно и действительно хотел вас обидеть и т. д.
Поверьте, что на самом деле нет никаких скрытых намерений, ошибок и вы себя ничем не опозорили, и избавьтесь от груза, который не позволяет вам честно почувствовать и прожить момент.
У вас слишком большие цели
Конечно, иметь большие мечты и цели и работать над их достижением похвально, но из-за чрезмерной сосредоточенности на том, что еще впереди, вы не можете наслаждаться прекрасными моментами, которые происходят с вами в настоящем.
Постарайтесь превратить будущие цели в желания, которые, как вы надеетесь, сбудутся, но если жизнь поведет вас в другом направлении, это тоже нормально. Не стоит обременять себя ими ежедневно и тем самым умалять все текущие успехи и счастливые моменты.