Желание расплакаться возникает, когда определённая ситуация вызывает сильные негативные или позитивные эмоции. Но многие себя сдерживают, из-за чего своевременно не могут избавиться от возбуждённого состояния. Это неправильный подход, поскольку выплёскивать эмоции необходимо регулярно.
Как часто нужно плакать, чтобы хорошо себя чувствовать?
Одним людям нужно плакать раз в неделю, чтобы успокоиться, другим — каждый месяц. Третьи плачут от силы раз в несколько лет и отлично себя чувствуют. Некоторые психологи считают, что лить слёзы нужно хотя бы два раза в неделю. Но почему они так думают?
1. Плач позволяет восстановить эмоциональное равновесие
Желание поплакать возникает либо из-за сильной радости, либо от страха, тревоги, перенапряжения. В любом случае человек выбивается из эмоционального равновесия. Но благодаря выплёскиванию чувств можно восстановиться за несколько минут.
2. Слёзы насыщают организм гормонами
Когда человек плачет, его тело вырабатывает эндорфин и окситоцин. Они мгновенно улучшают психологическое состояние. Становится легче пережить стрессовую ситуацию, избавиться от тревоги и достичь морального баланса.
3. Во время плача из организма выходит всё плохое
Вместе со слезами из тела человека выходят токсины. Поэтому благодаря плачу можно не только избавиться от стресса, но ещё и очистить свой организм.
4. С помощью слёз можно привлечь внимание близких к проблеме
Если окружающие не замечают ваших проблем, то можно поплакать, чтобы подать им сигнал SOS. Близкие люди начнут успокаивать вас и спрашивать, что произошло. Это идеальная возможность обсудить любые проблемы, которые возникли в отношениях.
5. Плач спасает от бессонницы
Если человек постоянно пребывает в состоянии стресса и не может уснуть, то совершенно необязательно покупать успокоительные препараты. Достаточно всего лишь поплакать. Всего пять минут литья слёз избавят от стресса и уберут с души тяжёлый груз. Вы удивитесь, как быстро уснёте после плача.
6. С помощью слёз можно понять, что пора менять свою жизнь
Если плакать хочется не пару раз в неделю, а практически каждый день, то это плохой знак. Так организм сигнализирует, что вы постоянно живёте в состоянии стресса и ситуацию нужно менять. Плач возникает потому, что психика не выдерживает такого давления извне и вынуждена самостоятельно «расслаблять» человека, чтобы он не сошёл с ума. Поэтому, если лить слёзы хочется постоянно, это признак того, что жизнь свернула куда-то не туда.