Рассказываем о главных фразах, которые каждый день говорят счастливые люди.
Счастье зависит не только от внешних факторов, но и от образа мышления. Если говорить себе приятные и жизнеутверждающие слова и просто настраиваться на лучшее, можно чаще чувствовать радость и довольство жизнью.
1. «Я рад вас видеть»
Коллеги, близкие, друзья, партнёр — не стоит недооценивать значимость каждого человека, который есть в вашей жизни. Чтобы подчеркнуть ценность, важно говорить, что вы рады его видеть, если это действительно так. Это можно делать мысленно, заходя в офис, или отмечать вслух при личной встрече. Такая фраза помогает настроиться на позитивный лад, а также проще относиться к окружающим.
2. «У меня получилось»
Когда вместо слов «мне пришлось» мы говорим «у меня получилось», то отделяем свободу действий от обязательств и начинаем относиться к жизни с благодарностью. Потому что большинство событий, которые с нами происходят, на самом деле являются результатом нашего собственного выбора.
Поэтому, возможно, вам не пришлось платить налог на имущество, а у вас получилось его заплатить. Это преимущество того, что у вас есть крыша над головой, канализация и отопление. Возможно, вам не пришлось успокаивать плачущего ребёнка посреди ночи, а у вас получилось это сделать. Когда он вырастет, вы будете скучать по этим полуночным объятиям, так что ещё один такой момент не помешает вам обоим.
3. «Я ни о чём не жалею»
Сожаления могут отравлять жизнь. Когда человек постоянно переживает за то, что случилось с ним в прошлом, он может не замечать хорошего в настоящем. Поэтому важно уметь отпускать сожаления, если хотите быть счастливее.
4. «Расскажи мне больше»
Когда кто‑то начинает открываться, у нас часто возникает желание решить проблемы человека или дать ему совет. Но если вместо этого мы произносим простую фразу «Расскажи мне больше», то даём собеседнику понять: у нас есть время и энергия, чтобы его выслушать. А у него — возможность проанализировать собственные мысли и чувства. Такой подход помогает делать отношения с окружающими более близкими и глубокими.
5. «Нет»
Счастливый человек умеет ставить свои потребности, желания и предпочтения на первое место. А ещё расставляет границы с окружающими и не позволяет им влиять на его настроение. Поэтому «нет» — частый ответ человека, который счастлив. Он отказывается от предложений, которые ему не интересны, и не идёт на поводу у окружающих в страхе их расстроить.
6. «…пока ещё»
Если человек добавляет это уточнение, пусть даже мысленно, к любому предложению, которое начинается с утверждения «Я не могу…», «Я не умею…» или «Я не являюсь…» — он открывает двери, которые мозг пытается перед ним захлопнуть. Эти два слова превращают неудачи в точки роста и придают уверенности в том, что в будущем всё возможно. Например: «Я не умею готовить пока ещё». Или: «Я не очень хороший специалист пока ещё». Значит, точно им буду.