Вот что советуют, есть диетологи каждый день! Рейтинг вечной молодости.
На первом месте горький и ароматный… кофе. Именно он способствует снижению риска смерти по причине сердечно-сосудистой системы.
Скумбрия. Сочетает в себе белки, омега-3 жирные кислоты и другие ценные для здоровья питательные вещества.
Мед. Лучший антиоксидант и самая полезная сладость в мире.
Фасоль. Она содержит в себе все девять незаменимых аминокислот, которые тело человека не может вырабатывать самостоятельно.
Черный шоколад. Содержит антиоксиданты и прекрасно подходит для оздоровления сосудов и сердца, а также благоприятно воздействует на нервную систему, повышая степень защиты от стрессов.
Огурцы. Ускоряют работу мозга и улучшают память. Салат из огурцов должен быть на твоем столе каждый день.
Сладкий перец. Этот овощ укрепляет организм, повышают его устойчивость к заболеваниям и способности к восстановлению.
Орехи. Их главное достоинство — антиоксиданты и Омега-3 в большом количестве, что предотвращает появление раковых опухолей.