Головная боль — неприятное, но довольно распространенное заболевание, которое может возникать по разным причинам. Когда мы чувствуем головную боль, мы можем сначала подумать, что выпили недостаточно жидкости или провели слишком много времени перед экраном компьютера.
Мы знаем, что недостаток жидкости, стресс или слишком много времени перед экраном могут привести к головным болям. Но есть и другие ошибки, которые мы совершаем каждый день и которые вызывают эту проблему со здоровьем, даже не подозревая об этом.
На самом деле головные боли могут возникать и по другим причинам. Следующие три причины также довольно распространены:
Неправильная осанка
Неправильная осанка может вызывать различные проблемы, в том числе головные боли, так как создает сильное давление на шею, что может привести к головным болям.
Вы слишком долго сидите
Если мы проводим много времени сидя в течение дня без адекватных перерывов, усиливается давление на шею, что опять же может быть причиной головных болей. Если у вас есть работа, которая требует, чтобы вы сидели большую часть времени, важно вставать и немного потягиваться, по крайней мере, один раз в час.
Неподходящие подушки
Спать желательно восемь часов в сутки, а это треть суток, поэтому неудивительно, что сон влияет и на наше здоровье. Если у нас нет подходящей подушки для поддержки шеи, среди прочего это может вызвать головную боль.
Если у вас частые головные боли, подумайте о своем образе жизни и о том, как вы можете его изменить. Если после коррекции поведения головные боли возникают снова, обратитесь к врачу.