Экспертами по здоровому питанию доказано — сладкие ягоды нормализуют обмен веществ, обладают потогонными, антибактериальными свойствами.
Ягоды шелковицы способствуют мягкому очищению кишечника, выводят шлаки из организма, поэтому шелковица очень часто входит в состав препаратов для похудения.
Шелковица также полезна всем поклонникам сахара и сладкого, ведь она снижает уровень инсулина в крови.
Для перекусов хорошо использовать сухие ягоды. Сушеная шелковица еще слаще свежей, но при этом калорийность её не превышает 50 ккал. Кроме того, ягоды очень сытные, поэтому их много не съешь.
Диетологами уже давно доказано, что употребление шелковицы способствует снижению веса. Но как именно есть эту ягоду в целях похудения?
В сезон шелковицы можно просто вместо обычного ужина съедать за 3 часа до сна 200 г шелковицы. Как уверяют диетологи, таким простым способ вполне реально уже за неделю сбросить до 3 кг.
