Навыки фотографической памяти позволят повысить качество жизни, без труда осваивать большие потоки информации и с легкостью продвигаться по карьерной лестнице. Способы развития этого вида памяти весьма специфичны. Они подразумевают запечатление информации без помощи мнемонических техник. Запоминание происходит автоматически, в нужной ситуации информация возникает перед внутренним взглядом человека. Далее он воспроизводит данные с «экрана».
Ученые предполагают, что развивать навык фотографической памяти опасно. В некоторых ситуациях человек не способен контролировать всплывающие образы, что приводит его в замешательство и иногда к потере рассудка. Однако недооценивать этот вид памяти не стоит. Он способен изменить мировоззрение и при должном контроле помочь человеку в достижении его жизненных целей. Существует ряд интересных и необычных техник по развитию фотографической памяти.
Техника «Зоркий глаз»
Развитие фотографической памяти основывается на тренировке глаз и их фокусировки. Очень важно заниматься этим упражнением каждый день. Займет оно около 15 минут. Для этого следует выбрать любой понравившийся предмет. На протяжении пяти минут смотрите на него, изучайте все детали. Самым важным моментом этого упражнения является умение концентрироваться на предмете и беспрерывно его наблюдать. Может показаться, что это просто. Однако на первых порах даже 15 секунд беспрерывного наблюдения покажутся вечностью. Люди разучились концентрироваться на вещах, не отвлекаясь ни на что. Максимум, что можно делать при наблюдении предмета – это моргать. Отводить взгляд и отвлекаться на разговоры нельзя. Цель упражнения – развитие высокой степени концентрации.
Техника «Ластик»
Это упражнение позволит научиться контролировать образы, их появление и уничтожение в памяти. Потребуется любой предмет, можно воспользоваться тем же, что был выбран для первого упражнения. Посмотрите на него на вдохе, а на выдохе закройте глаза и сотрите его в памяти. Упражнение должно включать как минимум 40 вдохов и выдохов. Если вам удобней стирать предмет на вдохе, а не на выдохе – пожалуйста. В результате нужно добиться полного стирания предмета из воображения. То есть, закрыв глаза, перед внутренним взором ничего не должно быть.
Техника «Сопоставление»
Этот метод основан на первом упражнении «Зоркий глаз». Выбираем любой предмет и начинаем его созерцание в течение 10 минут. На этот раз стараемся не просто концентрироваться, но и запоминать детали объекта. Закройте глаза и воспроизведите в воображении предмет со всеми его деталями. Изначально он будет весьма расплывчатым, но по мере тренировки детали и очертания будут более четкими. Задачей упражнения является сравнение реального предмета с тем, что у вас сохранилось в памяти. В результате обе картинки должны быть идентичными. Освоив все упражнения в должной мере, приступайте к запоминанию текстов, сложных картин и обстановок окружающей среды.
Результаты своих трудов можно будет наблюдать по истечении как минимум одного месяца тренировок. Упорный труд и целеустремленность сделают свое дело, вы станете обладателем самого эффективного и впечатляющего вида памяти.