Неправильный завтрак может вызвать потерю энергии и расстройство желудка. Об этом предупредил специалист в области правильного питания.
Диетолог считает, что некоторые продукты не подходят для завтрака, так как содержат вредные компоненты.
Употребление апельсинового сока на завтрак может вызвать аллергию или проблемы с пищеварением, отмечает эксперт. Кислота, присутствующая во всех цитрусовых, раздражает слизистую оболочку желудка, поэтому регулярное употребление этого сока натощак может вызвать гастрит.
Колбаса из ближайшего супермаркета вряд-ли содержит мясо, зато в ней найдется множество вредных компонентов: например, красители и консерванты. Таким образом, гастрит, который может возникнуть при употреблении апельсинового сока, может перейти в хроническую форму в контексте употребления бутербродов.
Многие считают правильным и полезным начинать день со стакана пресной воды. Но не во всех рекомендациях указано, что она должна быть теплой, а не холодной. Последнее, по мнению специалиста, — прямой путь к нарушению обмена веществ, замедлению пищеварения и лишнему весу.
Овощной салат, заправленный оливковым маслом, — отличное блюдо на обед или ужин, но не на завтрак. По словам эксперта, организм не проснулся утром — он не готов переваривать овощи. В общем, овощи — это не очень тяжелая пища, но они содержат кислоты, которые, в свою очередь, могут привести к чрезмерному газообразованию во второй половине дня.
Источник: cursorinfo.co.il