Эта женщина в 70 лет выглядит потрясающе! Узнайте её секрет!

Фото: Legend House Publishing/dailymail

Каролин в свои 70 лет имеет отличную фигуру и здоровый цвет лица. 28 лет назад Каролин Харц отказалась от сахара.

Сохранить фигуру и здоровье ей помог отказ от сладкого. Раньше она могла умять половину чизкейка или пакет шоколадного печенья днем за один присест.

1

Legend House Publishing/dailymail

2

Legend House Publishing/dailymail

«Большинство женщин после 50 лет считают, что невозможно сохранить фигуру и вес. Женщины после 40 с детьми уверены, что нельзя вернуть прежнюю фигуру», — говорит Каролин.

3

Legend House Publishing/dailymail

«Да, с возрастом метаболизм замедляется. Вы должны взять контроль над своим телом. Принимайте решения в пользу здоровья и работайте на собой чуть больше», — советует женщина.

4

boredpanda.com

«Важно следить за тем, что вы едите и в каком количестве. Следите за тем, что попадает к вам на тарелку. Это очень важно».

5

Supplied/dailymail/viral-wonderz.com

«Наслаждайтесь каждым кусочком. Это помогает вовремя остановиться и избежать переедания».

6

sweetlifeaus/instagram

Важную роль играет позитивный взгляд на мир. Для достижения внутренней гармонии Каролин призывает медитировать.

7

sweetlifeaus/instagram

«Каждый день перед работой я медитирую полчаса. Я стала спокойней и собранней. Начать что-то никогда не поздно».

8

sweetlifeaus/instagram

«Я отказалась от сахара 28 лет назад. Первое время было очень тяжело, ведь я была помешана на сладком и не могла без него…

9

sweetlifeaus/instagram

… Я уверена, что именно благодаря тому, что я не ем сахар, мое здоровье в полном порядке и у меня нет лишнего веса».

«Чтобы побороть тягу к сладкому, я стараюсь с каждым приемом пищи есть белок, особенно на завтрак».

10

sweetlifeaus/instagram

Важную роль в жизни каждой женщины играет сон. Каролин Хартц старается спать по крайней мере восемь часов в сутки, чтобы тело и разум восстанавливались.

11

sweetlifeaus/instagram

Каролин Харц призывает женщин не отказываться полностью от любимой еды. Главное — не злоупотреблять сладостями. Сама Каролин заменила сахар ксилитом.

Она даже выпустила книгу, где можно найти рецепты вкусных и полезных сладостей.

12

sweetlifeaus/instagram

Самый важный совет, который миссис Харц даёт женщинам: «Никогда не сравнивайте себя с другими! …

… Вдохновляйтесь их примером. Все мы разные, у всех нас есть свои особые качества…

… Будьте счастливы, радуйтесь успехам других и никогда не волнуйтесь по поводу возраста. Никого не слушайте, будьте собой…

13

sweetlifeaus/instagram

…Да, жизнь далеко не идеальна, смиритесь с этим».

Источник: Lifter