Согласитесь, что современные люди постоянно испытывают чувство усталости. Это происходит потому, что мы всё время сидим и мало двигаемся. При этом застаиваются энергетические каналы.
Согласно традиционной китайской медицине, если у человека нет проблем с проходимостью меридианов и каналов, то нет проблем и с кровообращением. А это залог хорошего самочувствия.
На руке человека есть шесть каналов:
- большой палец — канал лёгких,
- указательный палец — канал кишечника,
- средний палец— канал перикарда,
- безымянный палец— канал тройного обогревателя,
- мизинец— канал сердца,
- тыльная сторона ладони— канал спины.
Исходя из этого, вы можете помочь своему здоровью, особенно при проблемах с сердцем и шейными позвонками:
- Вытяните руки вперёд, как будто держите в каждой по стакану.
- Сохраняя руки в этом положении, начинайте обоими запястьями вращать вовнутрь.
- Сделайте 150 раз движение вовнутрь, наблюдайте за своими ощущениями во время вращения.
- Затем сделайте то же самое движение наружу 150 раз.
- Повторяйте упражнение каждый день. Вскоре вы почувствуете облегчение в шейном отделе и плечах.
Если у вас плохо получается или совсем не получается вращение руками — это говорит о том, что у вас проблемы с сердцем и со стулом.
Также можно сильно постучать по точке чуть выше внутреннего сгиба локтя на каждой руке (по 150 раз).
Если вам больно — это тоже говорит о проблемах с сердцем.
Если у вас затекла спина от долгого сидения, постучите тыльными сторонами ладоней одна о другую. Это принесёт облегчение.
На ногах также имеется шесть меридианов — 3 на наружной и 3 на внутренней стороне.
Наружная сторона:
- средняя линия — канал жёлчного пузыря,
- передняя часть — канал желудка,
- задняя часть — канал мочевого пузыря.
Внутренняя сторона:
- средняя линия — канал печени,
- передняя часть — канал селезёнки,
- задняя часть — канал почек.
Чтобы улучшить кровообращение в ногах, сядьте, чуть приподняв ноги, и начинайте вращать лодыжками обеих ног сначала влево, затем вправо (150 раз в одну сторону и 150 раз в другую), пишет Lifter.
Лучше всего делать это упражнение с утра, до того как вы встали с кровати.
Вот увидите — вы почувствуете себя бодрее!