Для быстрой «разгрузки» и дальнейшего похудения отличным вариантом может стать морковная диета. И длится она всего три дня, и эффект впечатляет.
Это вас заинтриговало? Тогда читайте, записывайте или запоминайте новый эффективный (что не маловажно) способ похудения!
Будьте уверены, морковная диета положительно влияет не только на фигуру, но и на общее состоянии организма. А все потому, что в моркови содержится много полезных веществ, среди которых витамины, А, В3, С, Е, К, а также кальций, калий, йод, фосфор, клетчатка, фолиевая и аскорбиновая кислоты, натрий и каротин.
Так вот, чтобы похудеть на 2-3 килограмма на морковной диете, стоит огранить свой рацион морковным салатом.
Чтобы его приготовить, смешайте тертую морковь с соком лимона, медом и каплей растительного масла.
Кстати, в качестве перекусов допускаются фрукты — яблоки, грейпфруты, апельсины, гранаты и киви.
Утром разрешается выпивать ½ стакана кефира или молока, а вечером свежевыжатый морковный сок.
Особое внимание обращаем на такой момент: во время морковной диеты важно пивать много воды или зеленого чая.
Очень важен и выход из морковной диеты. В первый день после ее окончания необходимо питаться тем же салатом, однако можно добавить в меню пару вареных картофелин и других овощей, советует Cosmo.com.ua.
Позже можно разнообразить рацион растительными и животными белками, а вот от сладостей лучше отказаться.
Кстати, соблюдать такую диету рекомендуется не чаще 1 раза в месяц.