Планка — это упражнение, которое задействует все группы мышц. Вы можете выбрать себе вариант планки, который подойдет вам лучше всего. Выполняйте это упражнение хотя бы через день, и вы увидите результаты!
Это видео — находка для вас. Спортивный парень покажет вам 100 вариаций планки.
Источник: justcoolidea.ru
