Правильное питание

На протяжении долгих лет считалось, что кушать на ночь противопоказано — это может нанести серьезный вред организму, а также привести к быстрому старению. К…

Гипофиз является главным регулятором эндокринной системы — он отвечает за выработку гормонов роста, а также за обменные процессы и репродуктивную функцию. Это железа, расположенная в…

Хорошее настроение зависит не от того, с какой ноги ты сегодня встал, а от того, что ты сегодня съел. По крайней мере, так считают…

Современная мода диктует нам правило — женщина должна быть стройной. Многие из нас, желая похудеть, идут на немыслимые жертвы, изнуряя себя физическими нагрузками, меняя…

Насколько велико разнообразие продуктов питания, употребляемых человеком в пищу, настолько и многогранны их лечебные и целебные свойства. Каждый овощ и фрукт, каждая травинка и…

Известно, что если между приемами пищи возникает слишком большой интервал, в организме человека начинают вырабатываться гормоны, которые стимулируют аппетит. И чем больше проходит времени…

Из обширного перечня сухофруктов, изюм является самым распространенным и любимым лакомством. Симпатия и страсть к этому продукту нашла свое выражение и в человеческих отношениях….

Тип и количество пищи, которое вы потребляете, оказывает большое влияние на ваш ежедневный уровень энергии.  Продукты питания, которыми мы питаемся на протяжении дня, могут…

Вряд ли кто-то станет спорить с тем, что еда должна быть не только вкусной, но и полезной. Сегодня об этом знает каждый, и поэтому не…

Многие из нас в погоне за красивой фигурой и внешней красотой садятся на диету, ограничивая свой организм в калориях. И самое обидное, что результат,…

Желание похудеть быстро, эффективно, да еще и желательно не прилагать к этому больших усилий, посещало многих людей. А тут еще на носу и вечеринка,…

Все самое лучшее в нашей жизни кажется сладким по вкусу. И все самое вредное, между прочим, тоже. От сахара портятся зубы, появляются прыщи, прибавляются килограммы……

Правильное питание помогает человеку сохранять работоспособность, избегать различных заболеваний, поддерживать вес в норме, увеличить продолжительность жизни. Однако переходить на здоровое питание нужно постепенно, чтобы…

Уже давно пытаетесь похудеть, но все усилия сводятся на нет?  Чтобы избавиться от лишних килограммов, совсем не обязательно сидеть на изнуряющих диетах. Главное – поменять…

Добиться мышечного рельефа нелегко, даже если регулярно заниматься в спортзале. Но в этом поможет строгая диета, направленная на сушку мышц и основанная на минимальном…

Густой напиток из измельченных овощей и фруктов, практически пюре, пользуется все большей популярностью. Смузи – это витамины, минералы и прочие полезные элементы в легко…

Удовлетворение голода — один из самых важных инстинктов организма, так как он гарантирует сохранение жизни. Следовательно, от того, что мы едим и в каком…

Мы не сделаем открытие, если скажем, что правильное питание влияет не только на здоровье, но и внешнюю красоту. Чтобы выглядеть привлекательно, не обязательно пользоваться…

Чтобы окружающие с завистью и восхищением смотрели на стройные ноги, упругие ягодицы и плоский живот, необходимо постоянно поддерживать свою физическую форму. А это значит,…

Полноценного сна, занятий спортом и пребывания на свежем воздухе недостаточно для того, чтобы выглядеть на все сто. Наша кожа очень зависима от питания —…

Некоторым девушкам везет – что бы они ни съели, на талии это не отразится. А вот большинство попадает в «группу риска». Кому-то «спасательные круги»…

Овощи и фрукты — это замечательно, но еще лучше — соки из них. Соковая терапия — один из самых приятных и мощных по силе…

Мясо в рационе большинства людей занимает значительное место. Примерно от 10 до  30 процентов потребляемой пищи приходится на мясо и мясные продукты. Из всех…

Яблоко — один из самых популярных диетических продуктов. Благодаря набору полезных элементов, оно способствует усилению процессов обмена веществ в организме, без чего нормальное снижение веса…

Цвет употребляемой нами пищи нужен не только для зрительного удовольствия и разнообразия на столе. В первую очередь он обусловлен полезным составом продукта. Например, оранжевый…

Этот вкусный и полезный овощ может быть в нашем рационе круглогодично — одни его выращивают самостоятельно на своих огородах, другие просто покупают. Но перец…

Вопрос похудения и правильного, а, значит, здорового питания в последние годы стал культовым и одним из самых востребованных среди людей, заботящихся о собственном организме….

Диета не оказывает стойкого влияния на наш вес. Когда мы строго ограничиваем себя в еде, организм воспринимает это как угрозу и переходит на экономный…

Почему-то одни худеют без проблем, а для других снижение веса становится неразрешимой проблемой. Не помогают избавиться от лишних килограмм ни сокращение рациона питания, ни занятия…

Здоровая пища — это что? Многие часто применяют это словосочетание даже не задумываясь о том, что на самом деле оно означает. Сегодня в сфере здорового питания…

При выборе вегетарианского образа жизни возникает вопрос: где же организму брать такие необходимые для его нормального функционирования белки? Особенно актуален этот вопрос для людей,…

Голод — одно из самых частых препятствий к хорошей фигуре. Наряду с голодом возникают такие проблемы как раздражительность, нарушение сна, сонливость, снижение работоспособности и…

Женщины достаточно критично относятся к своей внешности, и потому время от времени у них возникает неудержимое желание изменить свою фигуру. Некоторые худеют всю свою жизнь, так…

Рацион человека должен быть разнообразным. В него необходимо включать продукты всех видов — и овощи, и фрукты, и крупы, и мясо, и рыба, и молочные…

Слыша слово «фосфор», большинство из нас сразу же рисуют картинку, что это вещество, которое очень красиво светится в темноте. И мало кто задумывается о том,…

Если вы устали ограничивать себя в еде и соблюдать диеты, после выхода из которых потерянные килограммы все равно возвращаются, стоит задуматься о том, чтобы…

Плодородная земля дарят нам возможность в полной мере насладиться неповторимым вкусом разнообразных овощных культур. Издревле овощи занимают едва ли не главное место в питании…

Какой же девушке или женщине не хочется быть красивой, стройной, иметь великолепную фигуру. Потому то они и стараются как могут следить за фигурой, используют…

Мюсли являются отличным источником для пополнения запаса минеральных веществ и витаминов в организме. За мюслями давно закрепилась слава полезной и удобной в приготовлении пищи. Они…

Люди чаще всего вспоминают о своем желудке, когда вдруг начинают ощущать дискомфорт, вздутие, тяжесть или же боль после приема пищи. Но, «вооружившись» знаниями о…

Самочувствие человека во многом зависит от того, как он питается. Самым важным приемом пищи считается завтрак, поэтому нужно с особой тщательностью подбирать продукты, которые…

Для любого человека, который не на словах, а на деле заботится о своем здоровье, зелень является незаменимым источником витаминов и полезных микроэлементов. Это одна…

Когда бурлит живот, вряд ли кто-то задумывается о пользе поглощаемой в тот момент пищи. А зря, ведь многое в нашей жизни зависит от питания. Ну,…

Человеческое тело вышло за рамки исключительно внешней оболочки и теперь является своеобразным брендом обладателя. В эпоху потребления мы оцениваем буквально все в облике мужчины…

Как правило после рабочего дня нам ну очень хочется покушать, да еще и вкусно. А если приготовление еды много времени не занимает, а если…

Виноград известен людям с незапамятных времен. Пожалуй, это первая ягода, которую человек окультурил и, возможно, из-за которой начал вести оседлый способ жизни. Ведь для того, чтобы…