Хотите расслабиться? Вот 6 эффективных дыхательных техник
Правильное дыхание помогает расслабиться, успокоиться, снять стресс и очищает голову от глупых и негативных мыслей. Не зря умные люди советуют вместо того, чтобы отвечать…
дыхание
Практики дыхания, которые точно помогут при стрессе
Наша автономная нервная система имеет две части – симпатическую и парасимпатическую нервную систему. Эти две части поддерживают наш организм в состоянии равновесия. Наше эмоциональное…
Метод Бутейко: Легендарное оздоровительное дыхание
Чтобы быть здоровым, нужно правильно дышать. Но что делать, если определенное заболевание как раз и не дает возможности больному полноценно вдыхать живительный кислород? Дыхательная…
Какие болезни можно диагностировать по запаху изо рта
Согласитесь, что многие симпатии и антипатии в нашей жизни возникают под влиянием запаха, хотя часто мы даже не задумываемся об этом. Несвежее дыхание —…
Попробуйте! Удивительная дыхательная гимнастика по методу Стрельниковой
Сегодня существует множество методов дыхания. К примеру, очень популярным и эффективным является метод Стрельниковой. Он уникален тем, что человек вдыхая, должен сжать грудную клетку,…
Ситуации, в которых контроль и изменение дыхания могут вам помочь
Одна из важнейших функций нашего организма – это дыхание. Мы не можем представить свою жизнь без ежесекундного насыщения клеток кислородом. Взрослый человек в минуту…